5 эффективных упражнений против «галифе»

Махи ногами

5 эффективных упражнений против "галифе"

Такое упражнение укрепляет не только ноги, но и талию. Ляг на бок, опираясь на локоть. Поднимай каждую ногу как можно выше, стараясь не делать резких движений. Повтори 20 раз.

Рекомендуем:  Как улучшить состояние волос после родов: рецепты лучших домашних масок
Otvetnavse.net