Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть

Сладости

Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть

Сладости с утра заставляют поджелудочную работать на износ. Избыток инсулина способствует не только отложению лишнего жира на боках, но и ведет к повышению сахара в крови и развитию сахарного диабета.

Сухие завтраки

Что нельзя есть на завтрак, если ты хочешь похудеть

Хлопья с молоком или йогуртом не являются такими полезными, как мы привыкли думать. Дело в том, что магазинные хлопья включают огромное количество сахара, тогда как клетчатки – всего 3 грамма из 100. Уже через час-полтора после такого завтрака ты снова захочешь есть.

Рекомендуем:  Главные продукты для сухой кожи
Otvetnavse.net