Диетологи назвали 18 простых продуктов, продлевающих жизнь

Капуста брокколи

Благодаря содержанию цинка, витаминов С и Е она защищает организм от вредного воздействия окружающей среды. Также клетчатка и пищевые волокна помогают выводить токсины и шлаки, снижают тягу к сладкому.

Свекла

Свекла помогает усилить перистальтику кишечника и очистить организм. Содержащийся в ней бетаин регулирует жировой обмен и предупреждает заболевания печени, а магний способствует профилактике атеросклероза и гипертонии.

Зеленый чай

Недаром этот напиток издревле считается лечебным в Китае. Он в первую очередь придает сил и бодрит. Поэтому его полезней пить по утрам, нежели кофе, употребление которого в ранние часы негативно сказывается на желудке. Йод и фтор, которыми богат зеленый чай, способствуют выведению тяжелых металлов из организма.

Рекомендуем:  10 сообщений, которые покорят мужское сердце
Otvetnavse.net