Как вычислить идеальный вес

Связь возраста и веса

В процессе взросления происходит замедление всех обменных процессов, из-за чего происходит некоторое увеличение массы тела. Определить свою норму можно с помощью несложной формулы:

50 + 0,75 × (рост (см) – 150) + (возраст – 20) ÷ 4 = вес с учетом возраста (кг)

Как вычислить идеальный вес

Идеальными считаются такие пропорции, когда объем бедер на 25 см больше объема талии, а значение обхвата груди приблизительно равно по значению обхвату бедер. Показатель талии должен составлять рост (см) минус 100. Но все мы индивидуальны, поэтому такие параметры являются несколько усредненным значением.

При помощи данной статьи возможно самостоятельно произвести все необходимые замеры и выполнить расчеты, согласно приведенным выше формулам. Если вычисления указали на некоторые отклонения от норм, не следует расстраиваться, самое важное – это быть здоровым и чувствовать себя комфортно в собственном весе.

Рекомендуем:  Для чего нужно сыпать соль на угли во время жарки шашлыка: полезный лайфхак
Otvetnavse.net