Оказывается, от этого нехитрого действия может зависеть ваш комфорт во время сна.
Матрас – это такая вещь, которая очень быстро становится нам практически родной. Ведь менять его нужно нечасто: специалисты говорят, что качественное изделие может прослужить 10−15 лет, а то и дольше. Но чтобы ваша любовь была взаимной, за матрасом нужно ухаживать. Прежде всего регулярно переворачивать.
Оказывается, большинство матрасов, представленных в отечественных магазинах, – двухсторонние, одна сторона рассчитана на летний период, другая – на зимний. Из 20 образцов, 16 оказались именно такими. И лишь матрасы четырех торговых марок – DrеamLine (Single Foam Hard TFK), IKEA (Ховог), Sealy (Premier Medium), Vegas (S20) – были односторонними. Впрочем, переворачивать нужно и их. Но обо всем по порядку.
Перевернем?
По словам экспертов, ранняя осень – идеальное время для того, чтобы перевернуть матрас на «зимнюю» сторону.
«Двусторонний матрас пора переворачивать на мягкую сторону. К Новому году нужно будет перевернуть его еще раз, чтобы поменять положение голова – ноги. Весной снова переворачиваем матрас, уже на жесткую, „летнюю“ сторону. А в начале лета снова перевернуть, изменив положение голова – ноги», – рассказывает эксперт по мебельной продукции.
Односторонний матрас, как вы уже догадались, нужно переворачивать лишь по вертикальной оси, меня положение головы и ног. Делать это нужно каждые три-четыре месяца. Нижнюю сторону такого матраса обычно делают из очень плотного и жесткого материала, который не требует особого ухода.
Сладкие сны
Зачем же все эти манипуляции? Эксперты уверяют, что это просто необходимо, если вы хотите обеспечить себе спокойный и качественный сон. Переворачивание предохраняет матрас от образования на нем впадин, вмятин и горбов, которые образуются из-за хаотичного распределения веса спящих по поверхности матраса. И к тому же такая процедура продлит срок жизни вашего матраса.
Кстати, экономным хозяйкам на заметку: оказывается, цена матраса с его качеством практически не связана!
Как выбирать матрас
Специалисты составили инструкцию, на что стоит обратить внимание в первую очередь. Пунктов получилось немало.
1. Размер
Да, он имеет значение. Матрас должен быть в длину как минимум на 20 сантиметров больше, чем ваш рост. Ширина односпального – не меньше 80 см, двуспального – 160 см.
2. Запах
Не стесняйтесь обнюхать матрас. Неприятный запах – первый признак того, что матрас может быть опасен для здоровья: материалы, из которых он сделан, могут выделять токсичные вещества годами.
3. Наполнитель
Если вы страдаете от аллергии, этот момент очень важен. Существует масса гипоаллергенных материалов: латекс (и искусственный, и натуральный), поролон, холкон и т. д. Кроме того, матрас должен «дышать», иначе он станет рассадником бактерий, которые могут вызвать приступ аллергии и даже неприятности с кожей.
4. Жесткость
Людям в возрасте лучше подойдут не слишком жесткие матрасы, иначе легко обзавестись болью в спине. Тем, у кого болит поясница, нужен матрас помягче, при болях в верхней части спины – пожестче.
5. С пружинами или без
Матрасы без пружин, сделанные с применением латекса, кокосовой койры и других материалов, принимают форму тела спящего. Пружинные матрасы бывают двух типов: с блоком «боннель» и независимым блоком. Матрасы первого типа ортопедическими не бывают и начинают скрипеть и проседать через 5−7 лет. Матрасы с независимым блоком могут быть разной степени жесткости и хорошо поддерживают позвоночник.