Почему мы должны перестать извиняться

 7. Будьте признательны.

Если переизбыток извинений понижает нашу самооценку, то признательность оказывает на нее обратное влияние. Выражая признательность, мы тем самым улучшаем себе настроение. Более того, это может быть «заразно». Поэтому вместо того, чтобы извиняться за опоздание, лучше поблагодарите присутствующих за терпение. Очень важно дать им понять, что вы все видите и цените их.

 8. Не извиняйтесь за заботу о себе.

Ни в коем случае нельзя извиняться за время, потраченное на себя, особенно когда это необходимо. Иногда это подразумевает необходимость отказать кому-то. Отстаивая свои интересы, мы тем самым принимаем идею того, что нам необходимо всегда находить время на себя.

По личному опыту могу сказать, что когда я не забочусь о себе (например, недосыпаю), я более склонна сказать или сделать нечто такое, о чем потом буду жалеть. Или же я рассыпаюсь в превентивных извинениях за вещи, которые не могу сделать, потому что слишком устала. Если мы не будем извиняться за то, что находим время на себя сейчас, то сократим необходимость в таких извинениях в будущем.

 9. Проявите немного снисхождения к себе и другим людям.

Будьте к себе снисходительными. Не стоит извиняться за то, что дарит вам ощущение комфорта или дискомфорта. Направьте это снисхождение и на окружающих, поскольку никогда не знаешь, с какими трудностями сталкиваются другие люди.

Рекомендуем:  7 фраз, которые помогут вам отпустить и жить дальше
Otvetnavse.net