Продукты, которые можно есть только раз в месяц

Продукты, которые можно есть только раз в месяц

Классическая диетология не выделяет каких-то определенных продуктов, потребление которых нужно постараться свести строго к одному разу месяц. Однако несколько групп, общение с которыми стоило бы ограничить, все же назвать можно.

Мусорная еда

То есть все вредные продукты, которые на английском называют junk — мусор. Если вы не в силах противостоять своей страсти к фастфуду, чипсам, газировке и прочей признанно неполезной еде, то хотя бы ограничьте их потребление одним разом в месяц. Например, можно устроить «загрузочный день» в последнее воскресенье месяца или в любой особенный и приятный для вас день. Но не перестарайтесь — организм, отвыкший от тяжелой жирной и сладкой еды, может вызвать непредсказуемую реакцию: от метеоризма до расстройства кишечника.

Рекомендуем:  Как правильно сушиться: Меню и тренировки на «сушке»
Otvetnavse.net