ТОП-10 кухонь самых здоровых наций мира

ТОП-10 кухонь самых здоровых наций мира

Национальная кухня каждой страны аутентична. Есть народы, блюда которых настолько полезны, что жители этой страны живут гораздо дольше и выглядят намного лучше остальных. Чему можно поучиться и какие продукты заимствовать, чтоб качественно улучшить свою жизнь?

Япония

Складывается впечатление, что японцы едят исключительно суши и блюда на основе риса. На самом деле рацион этого народа богат овощами – кабачками, огурцами, капустой и брокколи. Также японцы любят рыбу, соевые продукты и гречневую лапшу, что сводит употребление быстрых вредных углеводов к минимуму.

Рекомендуем:  Как приготовить пиццу на толстом тесте в домашних условиях?
Otvetnavse.net