ТОП-5 завтраков, которые могут приготовить дети

ТОП-5 завтраков, которые могут приготовить дети

Ты решила, что твоему ребенку пора бы стать посамостоятельнее и уже начинать готовить себе самому (может и родителям перепадет порция-другая)? Или ты настолько боишься кухни, что максимум, что можешь приготовить, это очень простые блюда? Тогда эти рецепты завтраков, которые по плечу даже ребенку, для тебя тоже!

Омлет

Легенда гласит, что омлет придумали австрийские бедняки, которые крошили в яйца остатки черствого хлеба. Вторая легенда более благородна – авторство омлета приписывают венскому повару императора Франца Иосифа I.

Омлет очень полезен, особенно тем, кто нуждается в кальции – дети, люди после травмы, спортсмены. Он богат витаминами А, Е, D, В6, В2, В9, В12, а также содержит лецитин, кальций, селен, железо, лютеин и калий.

Рецепт: Тебе понадобится растительное масло, одно яйцо, молоко или сливки, порезанная на кубики ветчина или помидоры, или бекон, или базилик, приправы по вкусу.

Растительным маслом смажь форму. Взбей яйцо с молоком и смешай с нарезанной начинкой, посоли. Вылей в форму для запекания и поставь в микроволновку на пару минут.

Рекомендуем:  ТОП-10 самых вкусных десертов в мире
Otvetnavse.net