ТОП-7 продуктов, которые помогут худеть, пока вы спите

Зеленые овощи

Салат из зелени и зеленых овощей в сочетании с белками – верный способ утолить голод перед сном, если вы возвращаетесь домой слишком поздно. Мало калорий и много клетчатки – это сытно, повышает метаболизм и ночью лишним килограммам просто неоткуда будет взяться.

Фрукты

Вечерним спасением для сладкоежек станут яблоки и бананы. Крахмалистый банан можно использовать в  качестве альтернативы предночному перекусу – в нем также содержится триптофан, который нормализует сон, а также клетчатка, которая способствует насыщению и похудению. Яблоки – клетчатка и витамины в чистом виде, никаких жиров. Предпочтите зеленые и желтые яблоки, а не красные.

Рекомендуем:  Какие привычки вредят здоровью
Otvetnavse.net