В какое время есть разные продукты

Яблоки

Яблочный перекус после завтрака – отличное решение. Яблоки стимулируют работу кишечника и помогают избавляться от токсинов и шлаков.

Вечером яблочная кислота повышает кислотность желудка и провоцирует изжогу и неприятные ощущения в области желудка. Пектин, которым богаты яблоки, практически не переваривается в ночное время.

Орехи

После завтрака можно перекусить горстью орешков, восполнив недостаток полинасыщенных жирных кислот и не боясь последствий со стороны пищеварительной системы. Орехи помогут при вирусных заболеваниях и укрепят стенки сосудов.

Вечером орехи – калорийная бомба, которая лишняя в твоем вечернем рационе.

Апельсины

Апельсины во второй половине дня ускорят обмен веществ и придадут сил, чтобы продержаться на работе до вечера.

Утром цитрусовые раздражают стенки желудка и кишечника, провоцируя изжогу и повышая кислотность внутренних органов ЖКТ.

Шоколад

Утром небольшой кусочек темного шоколада не только разрешен, но и необходим, чтобы получить дозу антиоксидантов и нормализовать настроение, работу сердечной мышцы.

Во второй половине дня шоколад лишь скажется на твоей фигуре, причем не лучшим образом, так как обмен веществ существенно снизится.

Сахар

Утром сахар выступит в роли топлива для организма, и благодаря продуктивному дню у тебя высоки шансы это топливо израсходовать.

Вечером сил потратить энергию меньше, к тому же сахар вызывает приступы голода, возбуждает нервную систему, мешая сну, и отрицательно сказывается на твоей фигуре.

Рекомендуем:  ТОП-5 продуктов, вызывающих зависимость
Otvetnavse.net