Восемь простых хитростей для здоровья на каждый день

Уделяй время этим мелочам, и ты станешь здоровее уже через месяц! Помни, что заботиться о своем здоровье не только правильно, но и очень «модно».

Восемь простых хитростей для здоровья на каждый день

Мы всей редакцией otvetnavse.net любим тренд здорового образа жизни, который сейчас так популярен среди звезд и в Instagram. Мы уверены, что “мода на здоровье“ должна существовать всегда и делимся простыми хитростями, которые помогут поддержать организм с минимальными затратами времени.

Ешь, не отвлекаясь

В существующем спешке люди привыкли делать много дел одновременно. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. Попробуй есть, не отвлекаясь. Философы называют это “осознанным питанием“. Если мы уделяем все свое внимание приему пищи, то понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.

Рекомендуем:  Груша: польза и вред для здоровья
Otvetnavse.net