Японский массаж для омоложения называется Асахи, благодаря ему возможно добиться видимых результатов уже через несколько сеансов. Такой массаж не имеет возрастных ограничений, а на выполнение всей процедуры уйдет не больше пяти минут в день. Эффект превзойдет все ожидания: произойдет уменьшение отечности глаз, исчезнет двойной подбородок, а кожа станет сияющей и молодой. Техники самомассажа родом из Японии влияют на лимфоток, благодаря чему выводятся токсические вещества, улучшается питание тканей.
Уменьшить возраст с помощью самомассажа
Традиционные техники самомассажа лица преимущественно состоят из умеренного надавливания и круговых движений. Асахи задействует более глубокие слои кожи, так как для него характерно большее давление, создаваемое обеими руками, в отличие от европейских приемов. Омолаживающий самомассаж лица помогает расслаблению мышц, предотвращает появление морщин, а также положительно действует на кожные покровы и мелкие сосуды.
Принципы самомассажа Асахи
Система направлена на работу с внутренними слоями тканей лица с использованием мануальных практик. Перед началом процедуры особое внимание полагается уделить предварительному очищению кожи лица. Движения при очищении рекомендуется также совершать от периферии к центру, по ходу направления лимфотока. После приступить к самому массажу, выполняя глубокие надавливания всеми пальцами. Лимфатические узлы массировать не нужно. Завершается практика мягкими поглаживающими движениями.
Противопоказания:
- заболевания кожи и наличие очагов воспалений;
- заболевания лимфатической системы;
- упадок сил без видимых причин;
- период менструации из-за риска кровотечения;
- от природы впалые щеки.
Разглаживание морщин массажем Асахи
Выполнять массажные движения возможно как сидя, так и стоя. Важно контролировать сохранение осанки и то, чтоб лицо было абсолютно расслабленным.
Разглаживаем носогубные складки
Следует развернуть ладони к щекам и придавить их на тридцать секунд к коже. Указательные пальцы должны оказаться на месте лимфатических узлов, что возле ушей Ладони остаются прямыми, большие пальцы при этом развернуты к спине. Выполняется работа нажатием пальцев, в направлении шеи, а после – к яремным лимфатическим узлам. Заканчивается массаж в месте выступов ключицы.
Убираем носогубные складки
Руки следует расположить так, чтоб средние пальцы располагались на зоне между крыльев носа и щеками. Движения выполняются таким образом, чтоб подушечки пальцев смогли обойти нос, затем совершаются движения в противоположном направлении. Повторить 3-5 раз.
Уменьшение отечности под глазами
Следует расположить безымянный и средний палец под областью глаз. Выполнить движение книзу одновременно с надавливанием. При ослаблении давления пальцы следует вернуть в исходную позицию, повторив технику 2-3 раза.
Укрепить щеки и среднюю треть лица
Массажные движения совершаются указательным и средним пальцами. Выполняются проталкивающие движения, которые начинаются с точек, расположенных у крыльев носа и заканчиваются шейными лимфатическими узлами. Сами узлы массировать не рекомендуется.
Укрепить щеки
Выполняется по очереди для левой и правой стороны. Движения берут свое начало от жевательных мышц в направлении к уголкам глаз. Ладонью левой руки следует зафиксировать голову, подложив ее снизу челюсти.
Указательным, средним и безымянным пальцами произвести движение от жевательной мышцы справа к внутренней части глаза той же стороны. При сохранении нажима, удерживать пальцы в районе глаза в течение 3-5 секунд. Далее движение выполняется в сторону лимфатических узлов, расположенных с правой стороны лица.
Далее необходимо, используя фаланги пальцев, выполнить надавливание. Пальцы прижимаются к коже, далее движение направляется к лимфатическим узлам, расположенным на шее. После руки, уже без нажима, возвращаются к яремным узлам.
Техника выполняется пять-восемь раз, после чего меняется сторона и выполняется все то же самое, но уже для левой щеки.
Завершается процедура массажа полным расслаблением мышц и выполнением мягких поглаживающих движений контура лица. Техника японского самомассажа подходит для ежедневного использования.