Многие из нас не раз были в ситуации, когда сердце начинает учащенно биться. Как действовать – читай в статье на otvetnavse.net.
Существуют два простых и действенных метода, при помощи которых можно справиться с учащенным сердцебиением.
Первый способ
Сердцебиение человека замедляется при резком снижении температуры тела. Это естественная реакция нервной системы, которая таким образом адаптируется к новым условиям. Быстрее всего сердце “отреагирует“ на охлаждение лица.
Поэтому при тахикардии рекомендуется сделать следующее:
Налей в глубокую емкость холодной воды. Если есть лед – можешь добавить и его. Задержи дыхание и резко погрузи лицо в холодную воду на несколько секунд.
Если нет возможности погрузить лицо в емкость, можешь поступить проще – включи самую холодную воду, набери ее в ладони умой лицо. Также можно провести по лицу кубиками льда, уделяя особое внимание зоне в области висков.
Второй способ
Этой процедурой мы оказываем воздействие на блуждающий нерв, который контролирует частоту сердечных сокращений.
Тебе необходимо выполнить следующий маневр: сделай глубокий вдох и напряги мышцы живота. Зажми нос большим и указательным пальцами, закрой рот и глаза. Попытайся с закрытым носом и ртом сделать выдох, продолжая при этом напрягать мышцы пресса.
Внимание: ни один из вышеперечисленных методов нельзя использовать в случае, когда тахикардия сопровождается болью в области грудной клетки или острым чувством нехватки воздуха. В таких случаях единственным выходом из ситуации является вызов скорой помощи.
Важно: учащенное сердцебиение на фоне какой-нибудь нагрузки, например сильного волнения или физических упражнений, – это нормальная реакция организма. Если же тахикардия возникает без очевидных внешних причин, это может быть признаком серьезного заболевания, поэтому нужно обратиться к врачу.