14 проверенных способов поднять вашу самооценку и повысить уверенность в себе

Используйте йогу и медитацию

Йога и медитация отлично подходя для поднятия самооценки и повышения уверенности в себе. Они помогают вам установить связь между вашим телом и разумом, а также понять, что вам нужно на самом деле, и что может сделать вас счастливым человеком.

Займитесь визуализацией

Для того, чтобы создать основу для позитивных изменений, тратьте каждый хотя бы немного времени на то, чтобы вообразить себя таким человеком, которым вам хотелось бы стать. Взгляните незамыленным взглядом на свои преимущества и недостатки, а затем создайте в своей голове образ такого человека, которым вам когда-либо хотелось бы стать. Позитивные мысли такого рода не только поднимут вам настроение, но и позволят стать увереннее.

Будьте терпеливы и настойчивы

Натыкаясь на препятствие, не опускайте руки, и не отворачивайтесь от него, кляня себя за слабость и малодушие. Не останавливайтесь, продолжайте пытаться. Ваши терпеливость и настойчивость помогут вам добиться успеха, и заодно обрести уверенность в себе.

Избегайте сравнений

Избегайте сравнения своей жизни с жизнями других людей — во что бы то ни стало. К примеру, тратить свое время на то, чтобы следить за жизнью кого бы то ни было в социальных сетях просто-напросто бесполезно, а то и вредно. У каждого в жизни свои испытания и битвы, и понимание этого поможет вам поднять самооценку.

Старайтесь смотреть на мир более позитивно

На самом деле это куда сложнее, чем кажется. Когда ваша самооценка слишком занижена, вы тратите изрядную часть своего времени на негативные мысли о своей жизни: о вашем якобы скверном характере, о недостатках, об ошибках. Постарайтесь развернуть ваше мышление на 180 градусом, и подумать обо всех препятствиях, которые вам удалось преодолеть, чтобы оказаться там, где вы сейчас.

Рекомендуем:  Вещи, которыми ты отпугиваешь мужчин
Otvetnavse.net