Коротко: желание написать бывшему после расставания — нормальная реакция, но чаще всего это мешает пережить разрыв. Помогают простые вещи: напомнить себе, почему вы расстались, переключить внимание на подруг, завести дневник вместо переписки с ним, удалить его из друзей в соцсетях и держать телефон подальше, когда выпили.
Пережив расставание, ты испытаешь много разных чувств, включая желание написать бывшему. Зачастую это плохая идея, которая только мешает «выздоровлению» разбитого сердца. Вот как устоять перед соблазном написать бывшему.
Напоминай себе, почему вы расстались
Отношения не заканчиваются просто так. Когда тебе грустно и ты ностальгируешь по прошлому, вспоминай, из-за чего вы расстались. Мозг, конечно, напоминает только хорошее, но вспоминай и плохое тоже.
Когда тебе хочется написать бывшему, напиши подруге
Для этого и нужны друзья. Они тебя любят и хотят, чтобы ты была счастлива, так что звони, пиши им и делись чувствами. Подруги точно напомнят, что тебе лучше без него.
Воспользуйся приложением для знакомств
Не то чтобы нужно сразу начинать с кем-то встречаться, но иногда, когда нам одиноко, мы вспоминаем бывших просто как тех, с кем чувствовали себя особенными. Найди себе такое внимание на сайте или в приложении для знакомств.
Запиши, что ты хотела ему сказать
Иногда хочется написать ему все, что у тебя на душе: иногда что-то плохое, иногда что-то хорошее. Но вместо того чтобы отправлять это ему, заведи себе дневник. Это поможет дать выход мыслям и эмоциям без вреда кому-либо и даже во благо себе.
Удали его из друзей в соцсетях
С глаз долой, из сердца вон, верно? Да, все не так легко, особенно с тем, кого ты любила и, возможно, еще любишь. Но, убрав его из друзей в соцсетях, ты не будешь натыкаться на его фото, у тебя будет меньше воспоминаний о нем и поводов ему написать.
Держи телефон подальше, когда ты пьяна
Мы все писали бывшим, когда выпивали. И все об этом жалели. Так что просто держи телефон подальше. Отдай подруге. Отключи его.
Помни, что это нормально — хотеть ему написать
Он тот человек, которому ты писала раньше каждый день. Конечно, ты привыкла и теперь хочешь продолжать. Это нормально. Ты переживешь. То, что ты хочешь написать ему, не значит, что ты должна этому желанию поддаваться.
Коротко о главном
Почему хочется написать бывшему после расставания? Потому что ты привыкла делиться с ним каждый день — это нормальное чувство, а не знак, что нужно ему поддаться.
Что делать вместо того, чтобы писать бывшему? Написать подруге, завести дневник для мыслей и эмоций или напомнить себе, почему вы расстались.
Стоит ли удалять бывшего из друзей в соцсетях? Да — это убирает лишние напоминания о нем и поводы написать первой.
Почему опасно писать бывшему, когда выпила? Алкоголь снижает контроль, а такие сообщения почти всегда потом вызывают сожаление — лучше отдать телефон подруге.
