Коротко: люди, которые умеют любить, объединяет пять черт — они заботятся о себе без чувства вины, вкладываются в отношения с близкими больше, чем получают взамен, позволяют себе принимать любовь, умеют прощать и способны на сострадание к людям в целом, а не только к своему ближнему кругу. Древние греки описывали четыре вида любви — эрос, сторгэ, филиа и агапэ, — и полноценная жизнь не требует проявлять их все одновременно.
Вы любящий человек?
Большинство людей кивнут «да» в ответ, даже если у них будут какие-то сомнения на этот счет.
Этим утром я накричала на мужа. Дети вывели меня из себя. Я поругалась с водителем, который меня «подрезал». Забыла позвонить подруге, оказавшейся в трудном положении. Все это нормально: вполне возможно быть любящим человеком и при этом пасть жертвой стресса и неприятных мелочей жизни.
Любовь же вызывает у нас только приятные чувства. Всегда. И это положительно сказывается на нашем эмоциональном здоровье.
Как к любви относились древние греки
Согласно греческой философии, существует четыре вида любви:
- Эрос — романтическая любовь и сексуальное влечение к другому человеку,
- Сторгэ — сострадательная связь с членами семьи и близкими,
- Филиа — связь между друзьями, сюда же относится любовь к себе,
- Агапэ — любовь к человечеству и прочие духовные формы любви.
Это обобщенный список видов любви, но чтобы быть любящим человеком, необязательно демонстрировать их все одновременно. Важно, чтобы люди, которые не состоят в романтических отношениях, не чувствовали себя на втором месте, а те, кто состоит в несчастливых отношениях, не думали, что они не умеют любить.
Хотя понятие филии в целом охватывает любовь человека к себе, ей, пожалуй, стоит отвести отдельную категорию. Ведь любовь к себе, даже небольшое проявление сострадания к себе, способна очень сильно поднять человеку дух — и это чувство останется с ним до конца его дней, если только он ему это позволит.
Общие черты любящих людей
1. В первую очередь они хорошо заботятся о самих себе
Любящие люди понимают важность заботы о себе, поэтому без какого-либо чувства вины уделяют этому свое время и энергию.
Я с осторожностью знакомлю клиентов с понятием любви к себе, хотя большинство людей считает это хорошей идеей. Важно не спугнуть человека, который стоит перед вами: если посоветовать кому-то встать голым перед зеркалом и распевать себе похвалы, вы, вероятно, больше никогда его не увидите.
Намного проще и менее рискованно просто поговорить с людьми о том, как они могли бы лучше к себе относиться. Кто-то выберет массаж, физические упражнения, долгие прогулки или более здоровое питание. Кто-то предпочтет отказаться от постоянной самокритики и разрушительных мыслей. Не важно, с чего начать именно вам — главное, чтобы это вело в правильном направлении.
2. Они регулярно работают над своими отношениями с родными и друзьями
Их слова и поведение по отношению к важным для них людям всегда преисполнены любви. Они не убегают от серьезных разговоров — садятся и слушают. Рады уделить близким свое время и энергию, пишут им, звонят и навещают их не только по особому поводу, оказывают услуги, не ожидая ничего в ответ. Если подытожить, они вкладывают в отношения больше, чем получают взамен.
3. Они позволяют себе любить
Любящие люди одновременно и дарят, и принимают любовь.
Это очевидно, но принимать любовь и близость для многих людей на удивление сложно. На самом деле ничего удивительного тут нет. У многих было сложное детство и непростое прошлое, из-за которых они теперь боятся любить — или боятся любить на полную силу, или вовсе делают странные вещи, когда им кажется, что их кто-то любит. Они, вероятно, боятся утраты, боятся быть брошенными или отвергнутыми, а может, просто не умеют любить.
И хотя одним людям любовь дается легче, чем другим, этому навыку можно научиться. Первый шаг — принять тот факт, что любая настоящая любовь несет в себе риск. Убегать от него не стоит.
4. Они умеют прощать
Прощение — штука сложная. Прощать, конечно, хорошо, но сами вы пытались кого-то простить? Когда кажется, что вы уже смирились с чужим проступком, что-то вдруг напоминает о нем, и вы снова оказываетесь один на один со своими мыслями, злостью, обидой и грустью.
Прощение — удел святых, ходящих среди простых смертных. А все остальные просто принимают произошедшее, переставая цепляться за это и лишая воспоминания власти над собой и своей жизнью.
5. Они способны на сострадание к людям
Любовь к людям — всеохватывающая любовь. Она выходит далеко за рамки внутреннего «я», семьи и близких. Любящие люди постоянно подпитывают эту любовь. Любить человечество может быть сложно, а поддерживать эту любовь почти невозможно, ведь все мы порой поддаемся стрессу и переживаниям. Но при виде чужих проблем любящие люди не отводят глаза, потому что их любовь распространяется на весь мир.
Коротко о главном
Какие черты объединяют людей, которые умеют любить? Забота о себе без чувства вины, вклад в отношения больше, чем получают взамен, готовность принимать любовь, умение прощать и способность на сострадание к людям в целом.
Сколько видов любви выделяли древние греки? Четыре: эрос (романтическая любовь), сторгэ (связь с семьей), филиа (дружба и любовь к себе) и агапэ (любовь к человечеству).
Почему некоторым людям сложно принимать любовь? Часто из-за сложного детства или непростого прошлого — они боятся утраты, отвержения или не позволяют себе любить на полную силу.
Означает ли усталость и раздражительность, что человек не умеет любить? Нет — можно быть любящим человеком и при этом иногда срываться на близких из-за стресса и бытовых мелочей, это не противоречит друг другу.
