Коротко: Пять привычек постоянно тянут нас вниз и мешают расти: невыполненные обещания себе и другим, откладывание будильника по утрам, засыпание с телефоном в руках, привычка винить себя за прошлое и неспособность отстаивать собственное мнение. Каждая из них по отдельности кажется мелочью, но вместе они держат человека на месте и не дают двигаться к целям.
В каждом из нас есть качества, которые не назовешь хорошими. Есть привычки, которые незаметно нас губят — мы даже не всегда замечаем, как они работают. Разберем их и попробуем навсегда от них избавиться.
Плохие привычки есть у каждого — у кого-то больше, у кого-то меньше. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, подняться и добиться успеха, полезно знать, какие привычки постоянно тянут нас вниз и не дают расти.
Привычка не сдерживать обещания
Практически каждый второй не держит слово. Мы привыкли бросать слова на ветер, не придавая им значения, хотя это некрасиво и, что важнее, неправильно. Вы сами затягиваете себя в воронку, которая отдаляет от собственных целей и желаний. Это касается и обещаний другим людям, и обещаний, данных самому себе.
Нужно научиться держать данное себе слово, даже если кажется, что это нереально. А чтобы навсегда избавиться от этой привычки, поощряйте себя за каждое выполненное дело или задачу — тогда сдерживать обещания станет намного легче и приятнее.
Привычка откладывать будильник
Казалось бы, что такого — перевести будильник еще минут на 10-15 и позволить себе немного подольше поспать, откладывая ранний подъем. На самом деле вы лишь затягиваете неизбежное, и куда проще просто встать по первому будильнику, даже если он прозвенел в 5 утра.
Каждый отложенный будильник — маленький проигрыш, который вы допускаете с самого утра, а потом переносите на весь день. Избавляйтесь от этой привычки, учитесь выигрывать эту небольшую битву с самого утра. Все начинается с малого.
Привычка засыпать с телефоном в руках
Сейчас действительно сложно обходиться без смартфона, особенно перед сном: игры, переписка, лента новостей — всегда найдется что-то интересное. Но это неправильно: использование телефона перед сном вредит здоровью и ведет к эмоциональному перевозбуждению, лени, бессоннице и нервозности.
Лучше убирать телефон подальше за пару часов до сна и заняться чем-то более полезным: почитать, составить план на завтрашний день или пообщаться с близкими. Смартфоны лишают нас живого общения, а оно куда полезнее и интереснее виртуального.
Привычка винить себя за прошлое
Не бывает так, чтобы мы совсем не сожалели о прошлом. Но вина за прошлые ошибки должна со временем проходить. Не стоит затягивать с этим, иначе можно навсегда застрять в этой воронке, живя лишь тем, что давным-давно ушло.
Учитесь отпускать и, что главное, прощать себя — никто из нас не идеален, и все мы совершаем ошибки. Вы сами увидите, насколько проще жить, когда вас больше не тяготит вина давно минувших лет.
Привычка со всем соглашаться
Еще одно плохое качество — соглашаться со всеми и во всем. Такая привычка тянет вас вниз, не позволяя реализовывать себя и свои цели. Важно иметь собственное мнение и уметь его отстаивать. Конечно, выслушивать позицию другой стороны важно и нужно, но забывать про свои мысли тоже не стоит.
Если вы с чем-то не согласны, стоит сказать об этом — но мягко и доступно. Учитесь расставлять приоритеты и ставить на первое место свои цели и желания, а не чужие.
Это, конечно, не все качества, которые способны потопить вас и ваши мечты. Но именно эти привычки чаще всего не дают людям реализовывать себя, расти и развиваться духовно. Найдите в себе силы избавиться от них — и вы станете успешнее, приблизившись к главной цели еще на несколько шагов.
Коротко о главном
Какая привычка сильнее всего мешает добиваться целей? Невыполненные обещания — и другим, и самому себе: они затягивают в воронку, которая отдаляет от собственных целей.
Почему вредно откладывать будильник? Это не экономит сон, а настраивает на череду мелких проигрышей с самого утра, которые тянутся весь день.
Как телефон перед сном влияет на организм? Он перевозбуждает нервную систему и провоцирует лень, бессонницу и нервозность — лучше убирать его за пару часов до сна.
Как перестать во всем соглашаться с другими? Учиться иметь собственное мнение и мягко его отстаивать, не забывая при этом слушать и других.
