Тренировочные схватки Брекстона-Хикса: как отличить ложные схватки от настоящих
Чувствуете, как живот периодически напрягается, хотя до ПДР еще далеко? Это могут быть тренировочные схватки. Разберемся, какие ощущения считаются нормой, чем ложные схватки отличаются от настоящих и когда важно обратиться к врачу.
Что такое ложные схватки
Тренировочные схватки впервые описал британский гинеколог Джон Брекстон-Хикс, поэтому их часто называют схватками Брекстона-Хикса. При них матка на короткое время напрягается и становится плотной на ощупь — ощущение «окаменевшего» живота. Эти сокращения считаются физиологическими и обычно не приводят к раскрытию шейки матки.
Как проявляются тренировочные схватки
Обычно это легкий дискомфорт или тянущее чувство внизу живота, иногда в пояснице. Боль слабая или умеренная, чаще без нарастания интенсивности.
- Длительность одной «волны» — от нескольких секунд до 2-3 минут.
- Периодичность нерегулярная — интервалы могут быть то короткими, то длинными.
- Ощущения проходят при смене положения тела, отдыхе, теплом душе или ходьбе.
- Чаще появляются после 32 недели, но могут начаться и после 20 недели.
Важный ориентир: при настоящих родовых схватках интервалы постепенно сокращаются, а сила боли нарастает. При ложных — наоборот, промежутки непредсказуемые, интенсивность не усиливается.
Чем ложные схватки отличаются от родовых
- Регулярность: родовые схватки идут по нарастающей и становятся ритмичными, ложные — нет.
- Реакция на движение: при родовых смена положения не облегчает, при ложных — помогает.
- Локализация: при родах боль часто захватывает спину и опоясывает, при ложных чаще чувствуется впереди.
- Сопутствующие признаки: при родах возможны излитие вод, кровянистые выделения, тяжесть внизу таза. При ложных такие признаки обычно отсутствуют.
Почему возникают тренировочные сокращения
Точная причина не определена. Считается, что такие сокращения помогают матке «тренироваться» к родам и улучшают кровоток. Ложные схватки не должны приводить к раскрытию шейки матки и сами по себе обычно не влияют на течение беременности.
Что может провоцировать ложные схватки
- Физическая нагрузка или быстрый темп ходьбы.
- Обезвоживание — недостаток жидкости.
- Полный мочевой пузырь.
- Интимная близость и оргазм.
- Стресс и недосып.
- Длительное пребывание в одном положении.
Опасны ли тренировочные схватки
В большинстве случаев — нет. Они не ведут к раскрытию шейки матки и не запускают роды. Но частые и выраженные эпизоды могут утомлять, нарушать сон и вызывать тревогу.
Могут ли тренировочные схватки отсутствовать
Да. Некоторые женщины не ощущают их вовсе, и это вариант нормы. Наличие или отсутствие ложных схваток не говорит о том, как пройдут роды.
Как облегчить дискомфорт
- Смените позу — лягте на левый бок или сделайте несколько спокойных шагов.
- Теплый душ или теплая ванна на 10-15 минут при отсутствии противопоказаний.
- Увлажнение — выпейте стакан воды, поддерживайте питьевой режим.
- Опорожните мочевой пузырь.
- Дыхание — медленный вдох через нос, длинный выдох через рот.
- Небольшой перекус, если вы давно не ели.
- Снизьте темп дня — запланируйте отдых.
Если дискомфорт не проходит, сделайте паузу в делах и понаблюдайте за ощущениями. Не принимайте лекарства без назначения врача.
Как вести учет сокращений
- Отметьте время начала и конца каждой «волны».
- Запишите интервал между эпизодами и интенсивность по субъективной шкале от 1 до 10.
- Проследите динамику в течение 1-2 часов. При ложных схватках интервал и сила не будут устойчиво сокращаться и расти.
Когда нужно связаться с врачом
- Боль сильная, нарастает, схватки становятся регулярными и частыми — например, каждые 5-7 минут в течение часа.
- Появились кровянистые выделения или водянистые выделения, подозрение на подтекание вод.
- Схватки до 37 недели, особенно если их много и они не проходят после отдыха и питья.
- Снизилась активность плода или вы не чувствуете шевелений дольше обычного.
- Повышение температуры, озноб, выраженное недомогание.
Любые тревожные симптомы — повод обратиться к врачу или в ближайший стационар. Этот материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию.
Коротко: как не перепутать
- Ложные схватки — нерегулярные, недолгие, проходят с отдыхом и сменой позы.
- Родовые схватки — регулярные, становятся чаще и сильнее, не исчезают при активности или отдыхе.
- При сомнениях лучше позвонить своему врачу и описать симптомы.
Берегите себя, прислушивайтесь к телу и не стесняйтесь задавать вопросы своему акушеру-гинекологу. Спокойствие, режим и внимание к сигналам организма помогут прожить третьий триместр осознанно и комфортно.
