Коротко: родителей-манипуляторов выдают постоянные эмоциональные качели, зависть к успехам детей, критика их друзей и партнеров, использование привязанности и чувства вины как рычага давления. Первый шаг к тому, чтобы справиться с этим, — признать сам факт манипуляции, установить четкие границы и, при необходимости, обратиться к психологу.
Отношения с родителями всегда были напряженными и расстраивали? Возможно, вами просто манипулировали? Вы чувствуете себя виноватыми и никак не можете разобраться, почему? Слова, поступки и отношение родителей всегда смущали и до сих пор продолжают влиять на вас?
Если это так, вы, скорее всего, принадлежите к тем людям, которым «повезло» иметь родителей-манипуляторов. Однако не стоит делать поспешных выводов — сначала все как следует проанализируйте. Дело в том, что к эмоциональному шантажу время от времени прибегают многие, чаще всего подсознательно, и, как правило, это проявляется в одной форме и случается крайне редко.
Родители-манипуляторы регулярно применяют самый широкий спектр стратегий и пытаются контролировать с помощью манипуляции постоянно. Они устанавливают тотальный контроль буквально над всем, подрывая самооценку своих детей. Причем с годами желание управлять и направлять только растет: любые протесты жертвы воспринимаются в штыки.
Иметь дело с манипулирующими людьми неприятно и деструктивно, а когда это твои родители — вдвойне. К сожалению, маленькие дети еще не понимают, что ими манипулируют, и легко поддаются такому шантажу. Мало того, они еще и постоянно чувствуют себя виноватыми, обещают «исправиться» и так далее. Происходит это потому, что родители для них — эталон для подражания, самые близкие и родные люди.
Понимание, что вы стали жертвой манипуляции, приходит с годами, и очень важно вовремя распознать, что стали жертвой такого «шантажа любовью». К сожалению, все эти вещи не проходят для нас даром — они подрывают веру в себя, ломают жизни и судьбы.
«Большинство взрослых детей токсичных родителей испытывают огромные трудности в понимании того, что значит любовь и как она должна проявляться» — Сьюзен Форвард, доктор философии, автор бестселлера «Токсичные родители».
Как распознать, что ваши родители — манипуляторы
Они давят на эмоции
В такой семье все вращается вокруг настроения родителей-манипуляторов. Они открыты, приветливы и дружелюбны, когда все идет так, как они хотят, и переполнены негативными эмоциями, когда вы выходите из-под контроля. Начинаются обиды, слезы, игры в молчанку и так далее. Естественно, что обстановка в доме становится напряженной и некомфортной.
Кроме того, их эмоции весьма непредсказуемы, и они буквально выплескивают их на всех. Таким нехитрым образом родителям-манипуляторам удается управлять своими детьми: те вынуждены подчиниться навязанным условиям, чтобы мама и папа опять улыбались и были ласковыми.
Они не разделяют успех и радость своих детей
Трудно представить себе родителя, который не был бы счастлив, когда у его детей все хорошо и они добиваются успеха. Однако родители-манипуляторы часто реагируют на это совсем по-другому: они бывают завистливыми, обиженными, критичными и даже циничными. Такие родители искусно превращают любую позитивную новость в источник вины или стыда. После их комментариев отпуск, повышение по службе или даже рождение ребенка уже не приносят радости и окрашены негативом — сработал «фильтр» родителей-манипуляторов.
Они пытаются отнять у своих детей людей, которые их любят
Вы ожидаете, что родители будут счастливы, потому что у вас хорошие отношения с партнером, верные друзья? Если речь идет о родителях-манипуляторах, даже не надейтесь, что так будет. Любой человек, который вас любит, — для них угроза, ведь может помешать тотальному контролю и влиянию. Такие родители будут критиковать ваших друзей и любимых, принижать ценность этих связей и при любом удобном случае подчеркивать каждый негативный аспект. На самом деле это просто еще один способ попытаться установить контроль над вами.
Они используют привязанность как средство манипуляции
«Если бы ты любил меня, то навещал бы каждый день». «Как ты можешь говорить мне подобные вещи после всего, что я для тебя делаю». Это излюбленные фразы родителей-манипуляторов: привязанность становится для них инструментом манипуляции, а навязывание чувства вины — лишь один из способов ее применения.
Например, родители-манипуляторы часто используют лесть и подарки как способ контроля над своими детьми. А как только те начинают сопротивляться — начинают плохо относиться и всячески вредить.
Другие признаки манипуляции со стороны родителей
Вышеперечисленные признаки — наиболее распространенные.
Однако существуют и многие другие, указывающие на то, что ваши родители — токсичные манипуляторы. Вот несколько примеров:
- Они всегда изображают из себя жертву вместо того, чтобы брать на себя ответственность за собственные ошибки и неудачи.
- Они недостаточно открыты, скрывают истинные мотивы и искажают реальность в свою пользу.
Например, мать использует чувство вины, чтобы заставить своих детей пойти куда-нибудь с ней.
Когда же они приходят туда, куда она хотела, она заявляет: «Ну ты же сам захотел!»
- Их решения и действия непоследовательны.
Например, родители-манипуляторы могут обижаться, что к ним не приводят внуков в гости.
Однако когда те приходят, они плохо обращаются с ними или полностью игнорируют.
Как бороться с родителями-манипуляторами
Первый шаг, и часто самый сложный, состоит в том, чтобы признать и принять, что ваши родители могут манипулировать вами.
Это связано с тем, что в нашем обществе глубоко укоренилось убеждение, будто родители всегда хотят лучшего для своих детей. Это заставляет детей, подвергшихся психологическому насилию, верить, что они сами виноваты в плохих отношениях с отцом или матерью. Кроме того, манипуляторы мастерски притворяются и меняют «маски» в зависимости от обстоятельств и контекста, что тоже сбивает с толку.
Однако раскрыть их истинные мотивы все равно можно, и лучше всего сделать это как можно раньше, пока они не причинили вам еще более серьезного вреда. Самое главное, что необходимо сделать, — четко определить свои границы и заявить об этом. Родители-манипуляторы должны знать, что вы не собираетесь мириться с таким отношением. Не повредит и работа с психологом, который поможет справиться с эмоциональными последствиями такой «родительской любви».
Коротко о главном
Как понять, что родители манипулируют? По постоянным эмоциональным качелям, зависти к вашим успехам, критике близких людей и использованию привязанности и чувства вины как рычага давления.
Почему детям трудно распознать манипуляцию родителей? Потому что родители для них — эталон для подражания, а в обществе укоренилось убеждение, что родители всегда хотят лучшего.
Что делать, если родители — манипуляторы? Признать сам факт манипуляции, четко определить личные границы, заявить о них и, при необходимости, обратиться к психологу.
Всегда ли эмоциональный шантаж означает, что родитель — манипулятор? Нет — к нему время от времени прибегают многие люди, чаще подсознательно и редко, и это не то же самое, что постоянный тотальный контроль.
