Пока ты откладываешь занятия спортом, твое тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация? Читай, что происходит с организмом с самого начала тренировок.
Во время тренировки
Изменения начинаются сразу, только начни! Ты почувствуешь, как кровь приливает к мышцам. Ты дышишь глубже и чаще, насыщаешь клетки кислородом. Цвет лица улучшается и приходят в тонус позабытые мышцы.
Через 30 минут
Уже через полчаса после начала тренировки организм начинает активно вырабатывать эндорфины. Настроение резко улучшается. Главное – сделать усилие над собой и пойти на занятие. Еще через час на душе появится спокойствие и умиротворение.
