Коротко: Асахи — японская техника самомассажа лица, на которую уходит около пяти минут в день. Её выполняют глубокими надавливаниями обеими руками по ходу лимфотока. Многие отмечают, что кожа выглядит свежее, а лицо — более подтянутым. Это уход за собой, а не медицинская процедура: массаж не заменяет пластическую операцию и косметологию, а при проблемах с кожей стоит посоветоваться с врачом.
Японский массаж для омоложения называется Асахи. Он не имеет возрастных ограничений, а на всю процедуру уходит не больше пяти минут в день. Многие отмечают заметный результат уже через несколько сеансов: уменьшается отёчность вокруг глаз, лицо выглядит более подтянутым, а кожа — свежей и сияющей. Техники самомассажа родом из Японии работают с лимфотоком, помогая тканям выглядеть отдохнувшими.
Как самомассаж помогает выглядеть свежее
Традиционные техники самомассажа лица состоят в основном из умеренного надавливания и круговых движений. Асахи задействует более глубокие слои кожи: для него характерно большее давление обеими руками, чем в европейских приёмах. Такой самомассаж помогает расслабить мышцы, поддерживает тонус кожи и мягко действует на мелкие сосуды.
Принципы самомассажа Асахи
Система направлена на работу с внутренними слоями тканей лица с помощью мануальных практик. Перед началом процедуры особое внимание уделяют очищению кожи лица. Движения при очищении тоже совершают от периферии к центру, по ходу лимфотока. Затем приступают к самому массажу, выполняя глубокие надавливания всеми пальцами. Лимфатические узлы массировать не нужно. Завершают практику мягкими поглаживающими движениями.
Противопоказания
- заболевания кожи и наличие очагов воспалений;
- заболевания лимфатической системы;
- упадок сил без видимых причин;
- период менструации из-за риска кровотечения;
- от природы впалые щёки.
Разглаживание морщин массажем Асахи
Выполнять массажные движения можно как сидя, так и стоя. Важно сохранять осанку и держать лицо полностью расслабленным.
Разглаживаем носогубные складки
Разверните ладони к щекам и придавите их на тридцать секунд к коже. Указательные пальцы должны оказаться на месте лимфатических узлов возле ушей. Ладони остаются прямыми, большие пальцы развёрнуты к спине. Работу выполняют нажатием пальцев в направлении шеи, а после — к яремным лимфатическим узлам. Заканчивается массаж в месте выступов ключицы.
Убираем носогубные складки
Руки располагают так, чтобы средние пальцы оказались в зоне между крыльями носа и щеками. Движения выполняют так, чтобы подушечки пальцев обошли нос, затем совершают движения в противоположном направлении. Повторить 3-5 раз.
Уменьшение отёчности под глазами
Расположите безымянный и средний палец под областью глаз. Выполните движение книзу одновременно с надавливанием. Ослабив давление, верните пальцы в исходную позицию и повторите технику 2-3 раза.
Укрепить щёки и среднюю треть лица
Массажные движения совершают указательным и средним пальцами. Выполняют проталкивающие движения, которые начинаются с точек у крыльев носа и заканчиваются шейными лимфатическими узлами. Сами узлы массировать не рекомендуется.
Укрепить щёки
Выполняется по очереди для левой и правой стороны. Движения берут начало от жевательных мышц в направлении к уголкам глаз. Ладонью левой руки зафиксируйте голову, подложив её снизу челюсти.
Указательным, средним и безымянным пальцами произведите движение от жевательной мышцы справа к внутренней части глаза той же стороны. Сохраняя нажим, удерживайте пальцы в районе глаза 3-5 секунд. Далее движение выполняется в сторону лимфатических узлов с правой стороны лица.
Затем, используя фаланги пальцев, выполните надавливание. Пальцы прижимают к коже, движение направляют к лимфатическим узлам на шее. После этого руки, уже без нажима, возвращаются к яремным узлам.
Техника выполняется пять-восемь раз, после чего сторона меняется и всё то же самое повторяется для левой щеки.
Завершается процедура полным расслаблением мышц и мягкими поглаживающими движениями по контуру лица. Техника японского самомассажа подходит для ежедневного применения.
Коротко о главном
Заменяет ли массаж Асахи пластическую операцию? Нет. Это уход за собой и гимнастика для лица: массаж помогает поддерживать тонус кожи и выглядеть свежее, но он не даёт хирургического эффекта и не заменяет косметологические процедуры.
Сколько времени занимает процедура? Около пяти минут в день. Технику можно выполнять ежедневно, сидя или стоя, с расслабленным лицом и прямой осанкой.
Когда от массажа стоит воздержаться? При заболеваниях кожи и очагах воспаления, болезнях лимфатической системы, упадке сил без причины, во время менструации (из-за риска кровотечения) и при от природы впалых щеках.
