Коротко: уход за лицом строится на двух правилах - делать это каждый день и наносить средства по массажным линиям, а не как попало. Программа минимум - три этапа: очищение, тонизирование и увлажнение утром и вечером. Крем наносят подушечками пальцев по линиям наименьшего растяжения кожи, а не втирают и не размазывают.
В практике косметолога чаще всего встречаются одни и те же ошибки: женщины годами делают простые ежедневные процедуры неправильно и при этом уверены, что все в порядке.
Кожа лица дана нам на всю жизнь, и другой не будет. Только правильный уход сохраняет ее красоту на долгие годы.
Дальше - главные правила и этапы ухода за кожей лица в домашних условиях. Они одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются только сами косметические средства.
Правильный уход за лицом
Есть два главных правила.
1. Регулярность
Основной уход нужен каждый день, утром и вечером. Он занимает не больше 3 минут и должен стать такой же привычкой, как чистка зубов.
2. Правильная техника нанесения косметических средств
Все средства наносят только по массажным линиям - это линии наименьшего растяжения кожи. Иначе вы будете ежедневно растягивать кожу и приближать появление морщин.
- Наносите средства подушечками пальцев, не растягивая и не надавливая на кожу.
- Кисть держите расслабленной, а подушечки пальцев ведите плавно вдоль поверхности кожи.
- Если крем плотный или кожа очень тонкая, например вокруг глаз, наносите его легкими похлопывающими движениями. Обычно советуют делать это безымянным пальцем - он самый слабый, и им сложнее надавить слишком сильно. Но можно и средним, если рука легкая и вы хорошо контролируете силу нажима.
Запомнить основные массажные линии несложно: почти все они идут от центра лица к периферии. Исключение - зона под глазами, там наоборот, от внешнего уголка к внутреннему. На передней поверхности шеи средства наносят снизу вверх, а на боковой - сверху вниз.
За кожей шеи нужно ухаживать так же, как и за лицом: в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее.
Эти два правила - регулярность и правильная техника нанесения - важнее марки и цены косметики. И эффективнее, чем авральный поход к косметологу перед отпуском или корпоративом.
Программа ухода за лицом в домашних условиях
Программа минимум ежедневного ухода за кожей лица включает три этапа.
1. Очищение кожи
Кожу очищают утром и вечером. Утром - чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток, скопившиеся за ночь: иначе эти вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу. Вечером убирают грязь и косметику, накопившиеся за день.
Техника:
- Сначала вымойте руки - к лицу прикасайтесь только чистыми руками.
- Вечером, если есть макияж глаз, сначала снимите его специальным средством: нанесите на ватный диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, верхнего и нижнего века.
- Затем увлажните лицо водой или нанесите на влажные кончики пальцев немного очищающего средства и распределите круговыми движениями по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс занимает не больше минуты - за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток успевают раствориться. Тщательно смойте все водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем - именно промокните, а не растирайте и не растягивайте.
2. Тонизирование кожи
Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывания и готовит ее к увлажняющему крему. Протирать лицо тоником нужно и утром, и вечером сразу после очищения.
Техника:
- Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
- Если предпочитаете тоник в спрее, распылите средство на лицо и шею и вбейте кончиками пальцев или протрите ватным диском.
3. Увлажнение кожи
Увлажнять кожу нужно утром и вечером. Недостаток влаги ведет к сухости, потере эластичности и упругости, а значит - к преждевременным морщинам.
Как правильно наносить крем на лицо
- Наносите крем сначала на тыльную сторону руки, а оттуда - на лицо. Это удобно, и дальше вы поймете почему.
- Если крем в тюбике или флаконе с помпой, выдавите на руку количество размером с горошину. Если в баночке, доставайте чистым шпателем.
- Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы согреть его до температуры тела - это повышает его активность.
- Небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю - нащупайте его и ведите вдоль глазной орбиты. Не наносите крем вдоль ресниц и на подвижное веко: он сам равномерно распределится по коже век, потому что глаза постоянно в движении, и без излишков, которых сложно избежать пальцами в этой деликатной зоне.
- Не экономьте крем, но и не наносите слишком много: количество должно быть оптимальным - хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом и не мешать ей дышать. Если через 20-30 минут крем не впитался, промокните излишки салфеткой.
- Остатки неиспользованного крема распределите по тыльной стороне рук.
Важно помнить:
- Дневной крем наносите не позже чем за полчаса до выхода на улицу, а зимой - не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
- Ночной крем наносите не позже чем за час до сна, можно и за 2-3 часа. Пока мышцы лица подвижны, крем хорошо впитывается и работает. Если нанести крем и сразу лечь спать, мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушится, крем застоится - и утром это может обернуться отеками, особенно вокруг глаз.
Совсем юным девушкам до 25 лет ночной крем обычно не нужен вовсе - вечером достаточно очистить кожу и протереть тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама, и помогать ей не стоит: иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.
Программа минимум
Основные правила ухода за кожей и программу минимум нужно соблюдать ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.
Два важных правила:
- Регулярность
- Правильная техника нанесения
Три обязательных этапа ухода за кожей лица:
- Очищение
- Тонизирование
- Увлажнение
Следующий важный момент - умение подобрать нужные косметические средства. Для этого учитывают возраст, тип кожи и разбираются в косметике, чтобы отличить хорошие средства от бесполезных и вредных.
Коротко о главном
Можно ли умываться обычной водопроводной водой? Да, лучше умываться чистой нехлорированной или хотя бы фильтрованной водой, но если такой возможности нет, переживать не стоит - лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а на этапе тонизирования вы нейтрализуете действие жесткой воды.
Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой? Нет. Горячая вода расширяет поры и капилляры и усиливает выделение кожного сала, а слишком холодная сужает сосуды и ухудшает питание кожи. Лучше вода комнатной температуры - она освежает и не вредит.
Можно ли вообще не умываться водой, а просто снять очищающее молочко ватным диском? Можно, но тогда лучше смочить ватные диски чистой питьевой водой или тоником и особенно тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов средств.
Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как вечером? Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому ее стоит тщательно очищать и утром, и вечером. Нормальную, сухую, зрелую и чувствительную кожу утром можно просто сполоснуть водой и сразу перейти к тонизированию.
