Коротко: Холодный компресс снимает боль и отёк сразу после травмы (лодыжка, колено, зубная боль, мигрень), но его нельзя ставить на спину, грудь и живот. Тёплый компресс расслабляет и лечит ревматические боли, боли в спине и груди, фурункулы — но противопоказан при температуре или повреждённой коже.
Один из традиционных способов лечения травм — компрессы. Они просты, но при этом эффективно снимают ревматические боли.
Компрессы бывают холодными или тёплыми — в зависимости от температуры воды, которой они пропитаны, и от этого зависит их эффект.
Когда использовать холодные компрессы?
Холодные компрессы идеально подходят для облегчения боли после травмы. Но не на все части тела их можно прикладывать — например, не рекомендуется делать это на спину, грудь и живот.
Холодный компресс можно ставить после пробежки, если болит лодыжка или колено.
Тендинит — ещё одно заболевание, которое лечат компрессом. Также его используют при зубной боли или мигрени.
Преимущества холодных компрессов
- местное охлаждение тканей;
- сужение пор;
- сужение поверхностных и глубоколежащих сосудов;
- уменьшение кровенаполнения тканей;
- снижение чувствительности нервных окончаний;
- снятие или уменьшение отёчности;
- обезболивание;
- уменьшение воспалительных явлений;
- при длительном воздействии — расширение малых артерий, приток крови.
Они обезболивают травмированный участок уже через 5 минут после использования.
Когда использовать тёплые компрессы?
Тёплые компрессы отлично подходят для лечения ревматических болей. Особенно их рекомендуется применять при грудных и спинных болях, фурункулах. Но нельзя ставить тёплый компресс при температуре или повреждённой коже.
Преимущества тёплых компрессов
- Увеличивает кровоток в области, где прикладывается;
- Расслабляет суставы;
- Увеличивает подвижность суставов.
Коротко о главном
Куда нельзя ставить холодный компресс? На спину, грудь и живот — в остальных случаях, например при боли в лодыжке или колене после пробежки, он безопасен.
Через сколько действует холодный компресс? Обезболивающий эффект заметен уже через 5 минут.
Когда нельзя ставить тёплый компресс? При повышенной температуре или повреждённой коже.
Чем полезен тёплый компресс? Усиливает кровоток и расслабляет суставы, увеличивая их подвижность — хорош при ревматических и мышечных болях.
