Коротко: будущее не наступает само — оно строится из того, что вы создаёте сейчас, в настоящем. Пока человек застрял в прошлых обидах и эмоциях, он находится в режиме выживания и не может двигаться дальше. Первый шаг — отпустить прошлые ситуации и проработать эмоции, которые они оставили.
Представьте путь из пункта А в пункт Б — это дорога из прошлого в будущее, на которой вы сейчас находитесь. Кажется, что вы движетесь по ней, но на самом деле вы стоите, пребывая в настоящем. И вы никогда не догоните пункт Б в будущем, потому что всегда будете в настоящем. Единственное, что можно сделать, — создать желаемое будущее уже сейчас. То есть не тянуться к будущему, а притянуть его к себе.
Нам постоянно твердят о силе мысли и о том, что мы сами строим своё будущее. Это действительно вопрос выбора. Но когда мыслями мы улетаем в «будущее», то теряем ценные моменты настоящего.
А когда застреваем в прошлом (а мы это обожаем делать), точно так же теряем всю ценность момента.
Не ты идешь к будущему, а будущее идет к тебе через энергию и мышление
Люди застревают в прошлом — в прошлых эмоциях, мыслях, убеждениях, — и это мешает двигаться вперёд. Они врут себе, что у них нет мечты (хотя мечта есть, просто признаваться в этом не хочется). Люди постоянно прокручивают прошлую ситуацию. Особенно этим грешат женщины, которые любят зависать в прошлом: «А что, если бы я сказала по-другому? Поступила бы иначе?» И так далее. Из-за этого очень тяжело двигаться дальше — тело застряло в прошлом, особенно в прошлых эмоциях.
Поэтому первым шагом работы над собой должна быть работа со своим прошлым — прошлыми мыслями и убеждениями. Нужно отпустить свои ситуации и проработать эмоции. Почему это важно? Потому что всё это складывается в автоматические программы, которые оказывают очень сильное влияние на человека.
Допустим, вас однажды предали. Вы начинаете верить, что все вокруг предают, перестаёте открываться людям и доверять. Верите в это настолько сильно, что сами притягиваете такие ситуации. А из состояния, когда мы без конца нагнетаем и выносим себе мозг по поводу прошлого, возникают болезни.
Негативные эмоции приводят к стрессу. Стресс — это попадание организма в режим выживания. В этом режиме мы не чувствуем настоящий момент, уходя либо в прошлые обиды и переживания, либо в страх перед будущим.
Как распознать, что вы в режиме выживания?
Во-первых, это преобладание негативных эмоций: гнев, раздражение, досада. Испытывать их иногда — нормально, но ненормально жить только ими постоянно. Во-вторых, это перманентное напряжение. Человек, который живёт в моменте, не напряжён, потому что ему не о чем переживать: переживания бывают либо о том, что уже случилось (и ничего не исправить, так зачем переживать), либо о том, что может случиться (неизвестное будущее — тоже незачем).
Если вы узнали себя в этом описании и поняли, что находитесь в режиме выживания, — время поработать над собой. Это может быть глубокая работа с психологом, самостоятельный поиск ответов на свои вопросы, трансформация убеждений и так далее.
Главное — найти автоматические программы, которые мешают жить в моменте и притягивать позитивное будущее. Трансформировать убеждения в позитивные, отпустить прошлое — и притянуть будущее!
И всё получится!
Коротко о главном
Что значит «отпустить прошлое» на практике? Проработать эмоции старых ситуаций так, чтобы они перестали автоматически управлять решениями в настоящем.
Как понять, что человек находится в режиме выживания? По постоянному напряжению и преобладанию негативных эмоций — гнева, раздражения, досады.
Почему прокручивание прошлого мешает двигаться дальше? Потому что внимание и энергия уходят на ситуацию, которую уже нельзя изменить, вместо того чтобы строить настоящее.
