Коротко: для каждого знака Зодиака подобран свой идеальный завтрак — энергичному Овну подойдёт белковый омлет и овсянка, медлительному Тельцу — сытные бутерброды с сыром, а рассеянным Близнецам важнее всего есть по графику. Раки и Девы предпочитают простую, но аппетитную еду, Лев и Весы — традиционные сытные блюда без переедания, а Скорпионам, Стрельцам, Козерогам, Водолеям и Рыбам стоит следить за калорийностью и не пропускать завтрак вовсе.
У представителей знаков Зодиака много различий — от образа жизни до пищевых предпочтений. Желание съесть тот или иной набор продуктов часто говорит о настоящей потребности организма, а не о простом капризе. Смотрите, что лучше подойдёт на завтрак каждому знаку.
Овен
Овен — очень энергичный знак, но тратит энергию так же быстро, как и восстанавливает. По утрам ему идеально подойдут белковый омлет, овсянка с фруктами и ягодами, творог, цельнозерновой хлеб, слабосолёная рыба. А вот острое, сладкое и солёное противопоказано — вся еда должна быть пресной.
Телец
Телец накапливает энергию постепенно, но и медленно расходует её в течение дня, поэтому и завтрак у него должен быть разнообразным и медленно усваиваемым: бутерброды с сыром и маслом, фруктовый салат, ветчина, сырный омлет. А вот малокалорийных завтраков — йогуртов, постной овсянки, обезжиренного творога — лучше избегать.
Близнецы
Близнецы очень поверхностны в еде и не склонны соблюдать ритуалы, что потом сказывается на очень плотном ужине. Самое важное для них — заставить себя есть по графику, не отвлекаться и не торопиться. Идеальный завтрак — кексы с тыквой или морковью, каша. А бутербродам за просмотром телевизора или соцсетей лучше сказать «нет».
Рак
Раки часто переборчивы в еде и предпочитают блюда высокой кухни, хотя другие представители знака, наоборот, совершенно неразборчивы, — и та, и другая крайность создаёт свои трудности. Завтрак для Рака должен быть простым, чтобы не переедать, и интересным, чтобы хоть что-то съесть: подойдут каши, бутерброды с зерновым хлебом и сыром, творог с мёдом. А вот сырники, сладкую выпечку и жирные омлеты есть нежелательно.
Лев
Львы падки на моду, но не всегда модные кулинарные течения способны удовлетворить их энергозатратность. Поэтому этому знаку лучше готовить на завтрак что-то традиционное — сырники, каши, омлет, яичницу, — а всевозможные смеси сухофруктов и орехов оставить для перекуса между завтраком и обедом.
Дева
Девы равнодушно относятся к завтраку и часто могут его проспать, поэтому их завтрак должен быть вкусным и аппетитным: овощные салаты, гренки, омлет с томатами, свежий кофе, свежевыжатый сок или круассан. Банальные каши и малокалорийная кисломолочка Деву не заинтересуют.
Весы
Весы — любители вкусненького и калорийного, поэтому чаще всего переедают. Завтрак для них должен быть питательным — сырники, омлет или яйца-пашот, йогурт с мёдом и фруктами, — но что-то одно, а не одно за другим без остановки.
Скорпионы
Скорпионы — большие поклонники фастфуда, сладкой выпечки и печенья, и вполне могут позволить себе такое на завтрак. Но поскольку Скорпион не чувствует меры, стоит ограничивать количество или снижать калорийность, заменяя жирные продукты обезжиренными. А вот жирные и острые блюда на завтрак для него под запретом.
Стрелец
Стрельцы постоянно сидят на разных диетах, отыскивая среди горы информации что-то по-настоящему действенное, и такие эксперименты быстро подрывают здоровье и сказываются на работоспособности в течение дня. На завтрак Стрельцу подойдут йогурты с гранолой, мюсли, омлет, помидоры, хумус и бутерброды, а сырые овощи и постные кашки лучше перенести на ужин.
Козерог
Козероги трудолюбивы, и мысли о работе часто занимают у них всё время, а такие «мелочи», как еда, просто игнорируются. Для этого знака важно создать и соблюдать ритуал — не пропускать завтрак ни в коем случае. Пусть он будет простым — банан, каша, йогурт, — но обязательным. А вот калорийным круассанам на бегу лучше сказать «нет».
Водолей
Водолеи любят готовить и кормить домочадцев, поэтому, чтобы избежать переедания, не стоит зацикливаться на «столе из трёх блюд». Завтрак должен быть быстрым и максимально простым, тогда не будет искушения засиживаться за столом: творог, сырники с добавлением овощей или фруктов, мюсли. А блинчики, омлеты и булочки по утрам в тарелку Водолея лучше не попадают.
Рыбы
Рыбы — консерваторы и могут ежедневно в течение многих лет есть на завтрак одно и то же. Единственное условие — еда в тарелке Рыбы должна быть красивой и аппетитной. Этому знаку стоит поменять отношение к однообразности и немного расширить рацион, чтобы ежедневно получать разные витамины и микроэлементы. А вот пирожные и тортики из завтрака лучше убрать совсем.
Коротко о главном
Какой завтрак подходит энергичным знакам вроде Овна? Белковый и лёгкий — омлет, овсянка с фруктами, творог, слабосолёная рыба, без острого, сладкого и солёного.
Каким знакам особенно важно не пропускать завтрак? Козерогам и Близнецам — Козероги легко забывают поесть за работой, а Близнецам важно есть по графику, чтобы не переедать вечером.
Какие знаки склонны к перееданию за завтраком? Весы и Скорпионы — им стоит выбирать что-то одно из сытного меню и следить за калорийностью.
