Коротко: От эмоционального вампира защищают конкретные приёмы: не жалеть его, высыпаться и полноценно есть, восстанавливаться после каждого контакта, избегать общения в уязвимом состоянии, помогать только тем, кто реально хочет измениться, встречать атаку улыбкой и позитивным настроем, медитировать, чистить ауру и использовать визуализацию защитного светового поля.
Каждый хоть раз сталкивался с энергетическим вампиром — человеком, после общения с которым остаются внутренняя пустота и усталость.
Явление не такое уж редкое: эмоциональными вампирами бывают и знакомые, и даже близкие люди.
Как же защититься от их пагубного влияния?
Вот 10 способов.
Не жалейте их
Вампиры любят провоцировать определённую эмоциональную реакцию окружающих. Часто они прикидываются жертвами, чтобы вызвать жалость.
Не жалейте их. Хотите помочь — предложите совет или утешение. А если они безутешны, значит, просто хотят высосать из вас энергию.
Ешьте и спите вдоволь
Только здоровый организм способен противостоять энергетической атаке извне. Прислушивайтесь к телу и его сигналам.
Восстанавливайтесь после общения с ними
Выпейте воды, поешьте, отдохните. Вампиры всегда пытаются выбить человека из колеи.
Ваша задача — свести на нет все их усилия. Но не стоит их недооценивать: иногда они действуют исподтишка.
Избегайте их в уязвимом состоянии
Никогда не общайтесь с эмоциональным вампиром, если не чувствуете себя уверенно. Даже в идеальных условиях вампиры способны подорвать веру в себя.
Расстроены, нервничаете или чувствуете себя уязвимыми — сначала придите в себя, потом уже общайтесь с вампиром. Иначе восстановиться будет очень трудно.
Помогите им
Этот вариант реален, но подходит не для всех ситуаций. Убедитесь, что человек и правда хочет измениться, а не обманывает вас ради собственной выгоды.
Позитивность и взаимоуважение — вот с чего начинается исцеление. И не забывайте восстанавливать собственную энергию.
Улыбайтесь
Как и в других сложных ситуациях, лучший способ справиться — признать, с чем вы имеете дело, улыбнуться и послать заряд позитива. Вампир будет к этому не готов, и, обезоружив его на мгновение, вы сможете спокойно уйти.
Сохраняйте позитивный настрой
Мысленно подбадривайте себя рядом с вампиром. Повторяйте мантры любви и уважения к себе. А вот мысленно ругать вампира не стоит — это лишь добавит негатива и подкормит его вашей энергией.
Медитируйте
Медитация укрепляет внутреннюю защиту и восполняет энергию, потерянную на общение с вампиром. Не забывайте удерживать позитивный фокус на себе.
Очистите ауру
Защита от энергетической атаки может загрязнить или ослабить ауру. Восстановить и очистить её помогают разные техники: тёплая ванна, окуривание полынью, медитация, солнечные ванны, мантры, еда.
Главное — практиковать осознанность.
Используйте визуализацию
Техники визуализации помогают защитить мысли и эмоции в самых разных обстоятельствах. Представьте золотой свет, исходящий из вашего центра и головы. Усиливайте его.
Когда свет станет максимально ярким, обернитесь им — можно даже «подвернуть края» рукой. Выходя из опасной ситуации, «раскройте» защитный слой и сбросьте его.
Коротко о главном
Почему не стоит жалеть эмоционального вампира? Жалость — это как раз та реакция, которую он провоцирует, изображая жертву, чтобы вытянуть из вас энергию.
Можно ли общаться с вампиром в уязвимом состоянии? Лучше не стоит — даже в идеальных условиях такое общение способно подорвать веру в себя, а в уязвимом состоянии восстановиться будет труднее.
Как быстро прийти в себя после контакта с вампиром? Выпить воды, поесть, отдохнуть — и не недооценивать то, что вампиры часто действуют исподтишка.
Помогает ли медитация от энергетических вампиров? Да — она укрепляет внутреннюю защиту и восполняет энергию, потраченную на общение с ними.
