Коротко: Какао полезно осенью сразу по нескольким причинам: бодрит и снимает напряжение, флавоноиды в его составе поддерживают память и защищают сосуды, напиток ускоряет восстановление мышц после нагрузки, а несмотря на калорийность, не провоцирует переедание — небольшая порция уже вызывает чувство насыщения.
Промозглой осенью нет ничего лучше, чем чашка горячего какао. У этого напитка приятный вкус, и вдобавок он приносит организму вполне ощутимую пользу.
Какао помогает взбодриться
Какао и шоколад полезны при активной умственной или физической работе, многие называют их отличным антидепрессантом. Утром напиток бодрит и заряжает энергией, вечером помогает снять напряжение и усталость.
Какао улучшает память
Флавоноиды в составе какао способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия, воздействуя непосредственно на структуру и функции мозга. Эти соединения защищают нейроны от повреждений, улучшая метаболизм и их взаимодействие с молекулярной структурой, отвечающей за память.
Какао укрепляет сосуды
В какао есть флавоноиды, которые помогают стабилизировать или снизить артериальное давление, укрепить сосуды и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Медики советуют не превышать двух чашек в день — напиток содержит сахар и насыщенные жиры.
Какао способствует восстановлению мышц
Ученые доказали: после какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем после других напитков. В составе есть белок, необходимый для регенерации мускулов, и углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Молоко в составе напитка компенсирует потерю воды и ионов калия, кальция и магния.
Какао помогает бороться с ожирением
Американские исследователи установили любопытный факт: несмотря на то что какао калорийнее чая или кофе, к ожирению оно не приводит. Дело в том, что даже небольшая порция какао вызывает чувство насыщения, и человек просто не переедает.
Коротко о главном
Сколько какао можно пить в день? Медики советуют не больше двух чашек — напиток содержит сахар и насыщенные жиры.
Помогает ли какао при похудении? Да — даже небольшая порция вызывает чувство насыщения и снижает риск переедания, хотя само какао достаточно калорийно.
Полезно ли какао для памяти? Да — флавоноиды в его составе защищают нейроны мозга и снижают риск развития старческого слабоумия.
