Коротко: писатели, программисты и другие люди умственного труда работают по ночам по трем причинам: ночью их никто не отвлекает, а концентрация — главное условие интеллектуальной работы; усталый мозг вечером более креативен, чем свежий утром; и яркий экран монитора подавляет выработку гормонов сна, поэтому продержаться перед ним всю ночь легче, чем в других обстоятельствах.
Большинство людей, занятых интеллектуальным трудом, — будь то писатели или программисты, — признаются, что обожают работать по ночам.
Мода на работу по ночам только набирает обороты. Одна часть интеллектуалов садится за работу сразу после того, как отправятся спать их дети, другая предпочитает просыпаться в 4 утра и тут же садиться за компьютер, пока все спят.
Откуда взялось это явление? На наш взгляд, у него есть как минимум три рациональные причины.
Расписание «создателя»
Пол Грэм еще в 2009 году признавался, что в жизни может быть два рабочих графика — «обычный» и «продуктивный». Первый — с девяти до пяти, как у всех. Но такая работа для многих специалистов крайне неэффективна: коллеги постоянно отвлекают. Даже десятиминутное отвлечение заставляет потратить намного больше времени, чтобы снова сосредоточиться на прерванном деле.
Второй способ эффективно поработать — сесть за дело ночью, когда все остальные спят и не мешают сосредоточиться. Умение сосредотачиваться — главное качество успешных интеллектуалов. Концентрация важна вне зависимости от того, разрабатываете вы новое устройство, пишете роман, приложение для iPhone или заняты сочинением музыки. Вот почему программистов так сильно раздражает, когда их отвлекают: внимание займут всего на минуту-другую, а потом придется потратить еще 15 минут, чтобы снова сосредоточиться.
Любая интеллектуальная работа требует огромных умственных инвестиций. И каждый раз, когда сосредоточенного человека отвлекают от работы, эти инвестиции пропадают зря.
Эффект усталости
Но даже интеллектуалам нужно спать. Тем не менее для творческой работы лучшее время — поздний вечер или даже глубокая ночь. Исследования показывают, что уставший мозг работает более креативно, чем мозг с ясным и четким сознанием.
Самое эффективное «рабочее» состояние мозга творческого человека — когда он достаточно устал, чтобы разбудить свое творческое начало, но все еще достаточно бодр, чтобы удержать концентрацию на работе.
Яркий экран компьютера
Тут все просто. Экраны наших электронных устройств поддерживают организм в бодрствовании столько, сколько нужно. Синее излучение дисплеев подавляет выработку гормонов, отвечающих за сон. Поэтому продержаться у экрана компьютера всю ночь намного легче, чем удержаться в клубе, на попойке или за зубрежкой конспектов.
Общество считает, что завтракают в два часа дня только разгильдяи, но интеллектуалы-трудоголики все равно предпочитают работать по ночам.
В итоге программисты и писатели работают по ночам, потому что тогда их никто не отвлекает и они могут задействовать творческие резервы своего мозга. А яркое свечение компьютерного экрана не дает им заснуть.
Коротко о главном
Почему творческим людям легче работать ночью? Ночью никто не отвлекает, а прерванная концентрация стоит дорого — на возврат к делу после короткого отвлечения уходит в разы больше времени, чем на сам разговор с коллегой.
Правда ли, что усталость помогает творчеству? Да, исследования показывают, что умеренно уставший мозг выдает более креативные решения, чем свежий и полностью собранный.
Мешает ли экран компьютера уснуть? Да, синее излучение экрана подавляет выработку гормонов сна, поэтому у монитора легче продержаться до утра, чем в других ситуациях, требующих бодрствования.
