Укрепить щеки
Выполняется по очереди для левой и правой стороны. Движения берут свое начало от жевательных мышц в направлении к уголкам глаз. Ладонью левой руки следует зафиксировать голову, подложив ее снизу челюсти.
Указательным, средним и безымянным пальцами произвести движение от жевательной мышцы справа к внутренней части глаза той же стороны. При сохранении нажима, удерживать пальцы в районе глаза в течение 3-5 секунд. Далее движение выполняется в сторону лимфатических узлов, расположенных с правой стороны лица.
Далее необходимо, используя фаланги пальцев, выполнить надавливание. Пальцы прижимаются к коже, далее движение направляется к лимфатическим узлам, расположенным на шее. После руки, уже без нажима, возвращаются к яремным узлам.
Техника выполняется пять-восемь раз, после чего меняется сторона и выполняется все то же самое, но уже для левой щеки.
Завершается процедура массажа полным расслаблением мышц и выполнением мягких поглаживающих движений контура лица. Техника японского самомассажа подходит для ежедневного использования.
