Сила воли помогает вам сосредоточить свой разум на цели и провести его туда, не отвлекаясь ни на что. А каким образом вы добьётесь успеха, если постоянно будете менять цели и содержание своего разума?
Так как же можно развить силу воли? Это можно сделать путём тренировки и развития этого навыка с помощью специальных упражнений.
Вот несколько советов и стратегий для создания и увеличения силы воли:
Делайте немного больше.
— Прочитайте ещё одну страницу, прежде чем закрыть книгу. Вымойте дополнительные тарелки, когда моете посуду. Гуляйте на пару минут больше, во время ваших ежедневных прогулок.
Уважайте свои решения.
— Когда вы решите что-то сделать, сделайте это. Не откладывайте и не изменяйте своего мнения.
Сделайте по-другому.
— Не будьте рабом ваших привычек. Сделайте по-другому то, что вы делаете всегда одинаково. Ищите больше творческих способов сделать что-то в своей повседневной жизни.
Обязуйтесь.
— Когда вы начинаете делать что-то, что может улучшить вашу жизнь, обязуйтесь перед собой идти с этим до конца.
Измените тенденцию к лени на тенденцию действий.
— Отнеситесь к лени как к возможности для развития воли. Если вы не поддадитесь лени, вы увеличите свою волю.
