Что нельзя есть на завтрак

Что нельзя есть на завтрак

Правильный завтрак – основа твоего самочувствия на весь день. Это своеобразный старт, от которого зависит твое настроение и способность плодотворно работать и принимать решения. И есть такие продукты, которые лучше исключить из завтрака.

Цитрусовые

Цитрусовые – потенциальный аллерген, и даже если у тебя нет выраженной аллергии на эти продукты, они существенно «напрягут» иммунитет. Из-за высокого содержания кислот цитрусовые также могут спровоцировать неприятные ощущения в желудке, раздражая его стенки. Еще цитрусовые – низкокалорийны и не дадут тебе необходимого количества энергии на весь день. Это не значит, что их нужно совсем исключать из завтрака – просто доля их должна быть совсем небольшой.

Рекомендуем:  Сливочно-сырная паста: рецепт приготовления пошагово
Otvetnavse.net