Коротко: подборки психологических фактов почти целиком состоят из чисел, придуманных ради красоты. «45 секунд на оценку мужчины», «21 день на привычку», «10% мозга» - ни одно из этих утверждений не имеет источника в исследованиях. При этом настоящие данные по тем же вопросам существуют и часто интереснее выдуманных.
Разберём самые популярные утверждения из таких списков и заменим их тем, что действительно измеряли.
«Женщине нужно 45 секунд, чтобы оценить мужчину»
Дальше обычно идёт разбивка по секундам: 10 на фигуру, 8 на глаза, 7 на волосы. Источника у этой раскладки нет ни в одной научной базе.
Что измерили на самом деле, оказалось более впечатляющим. Джанин Уиллис и Александр Тодоров в 2006 году показывали участникам фотографии лиц на 100 миллисекунд и просили оценить привлекательность, компетентность и надёжность. Оценки, сделанные за одну десятую секунды, почти полностью совпадали с оценками тех же лиц без ограничения времени. Дополнительное время не меняло суждение, оно лишь повышало уверенность в нём.
То есть первое впечатление формируется не за 45 секунд, а за доли секунды. И это, кстати, не повод ему доверять: точность таких суждений о реальных качествах человека невысока.
«Привычка формируется за 21 день»
Число пришло из книги пластического хирурга Максвелла Мольца 1960 года. Он заметил, что пациентам требовалось около трёх недель, чтобы привыкнуть к новому облику после операции, и распространил наблюдение на привычки вообще.
Измерили это в 2009 году. Филиппа Лалли и коллеги наблюдали за 96 участниками, которые формировали новую повседневную привычку. Медиана составила 66 дней, а разброс оказался огромным: от 18 до 254 дней в зависимости от сложности действия.
Полезная деталь из той же работы: пропуск одного дня на формирование привычки заметно не влиял. Идея «сорвался - начинай сначала» данными не подтверждается.
«Мы используем 10% мозга»
Утверждение опровергается любым снимком функциональной МРТ: за сутки активны практически все области мозга, просто не одновременно.
Есть и аргумент от эволюции. Мозг составляет около 2% массы тела и потребляет порядка 20% энергии в покое. Организм не стал бы содержать орган, работающий на десятую часть мощности.
И аргумент от медицины: повреждение практически любого участка мозга даёт неврологический дефицит. «Неиспользуемых» зон не находят.
«Левое полушарие логическое, правое творческое»
Функциональная асимметрия реальна: центры речи у большинства людей расположены в левом полушарии, обработка пространственных отношений смещена вправо.
А вот деления людей на «левополушарных» и «правополушарных» нет. Работа группы из Университета Юты 2013 года проанализировала снимки мозга более чем тысячи человек в покое и не нашла признаков того, что у кого-то одно полушарие в целом активнее другого.
«Эффект Моцарта делает умнее»
Исходное исследование 1993 года было куда скромнее легенды. Участники, послушавшие сонату Моцарта, чуть лучше выполняли одно конкретное задание на пространственное воображение, и эффект держался около пятнадцати минут.
Дальнейшие проверки показали, что дело не в Моцарте: похожий результат давало всё, что поднимало настроение и уровень бодрости, включая прослушивание аудиокниги, если она нравилась слушателю.
На развитие интеллекта у детей прослушивание классики влияния не показало. А вот обучение игре на инструменте - другое дело, там эффекты есть.
«У каждого свой стиль обучения»
Идея, что одни люди визуалы, другие аудиалы, третьи кинестетики, и учить их надо по-разному, очень популярна среди педагогов.
Проверка требует простой схемы: определить стиль, обучить половину людей в их стиле, половину в чужом, сравнить результат. Такие эксперименты ставили, и преимущества совпадения не нашли.
Что работает вместо: распределение занятий во времени вместо зубрёжки подряд, самопроверка вместо перечитывания, объяснение материала своими словами.
«25-й кадр и подсознательная реклама»
История началась в 1957 году, когда рекламщик Джеймс Викари заявил, что вставка незаметных кадров с надписями в фильм повысила продажи колы и попкорна в кинотеатре.
В 1962 году Викари признался, что никакого эксперимента не проводил, а данные придумал для привлечения клиентов. Попытки воспроизвести эффект результата не дали.
Осторожная оговорка: слабые эффекты подпорогового предъявления в лабораторных условиях описаны, например незначительное влияние на выбор напитка у уже испытывающего жажду человека. Но это далеко от управления поведением.
Почему такие списки живучи
Три причины.
Конкретные числа выглядят убедительно. «45 секунд» звучит как результат измерения, хотя это просто выдуманное число.
Утверждения приятны или лестны. «Мы используем 10% мозга» подразумевает скрытый резерв, а «я кинестетик» объясняет трудности с учёбой.
И самое важное: такие факты невозможно проверить на себе, а перепроверять их в источниках никто не идёт.
Практический приём для проверки любого подобного утверждения: спросить, кто и когда это измерил, и на скольких людях. Если ответа нет, то и факта нет.
Коротко о главном
За какое время складывается первое впечатление?
За доли секунды. В эксперименте оценки лица после показа длительностью 100 миллисекунд почти совпадали с оценками без ограничения времени.
Сколько дней нужно на привычку?
По измерениям на 96 участниках медиана составила 66 дней при разбросе от 18 до 254. Число 21 пришло из книги пластического хирурга 1960 года.
Правда ли, что мозг работает на 10%?
Нет. Активны практически все области, просто не одновременно. Мозг потребляет около 20% энергии организма в покое.
Стоит ли учиться по своему стилю восприятия?
Проверки преимущества не показали. Работают другие вещи: распределение занятий во времени, самопроверка и объяснение материала своими словами.
