Коротко: розмарин помогает похудеть как вспомогательное средство — он ускоряет пищеварение и обмен веществ. Его пьют в виде настоя (курс 20 дней), чая (1 месяц) или липово-розмаринового чая (3 недели), при этом на время диеты стоит отказаться от жирного, острого, солёного и сладкого и добавить физическую активность.
Розмарин — полезное растение, которое придаёт блюду своеобразный вкус и аромат и помогает избавиться от лишнего веса. Для похудения его используют как вспомогательное средство, заметно ускоряющее этот процесс.
Свойства розмарина
В розмарине недаром часто маринуют мясо — эта приправа помогает переваривать тяжёлую белковую и жирную еду. Он способен заметно ускорить обменные процессы, помогая быстрому и лёгкому пищеварению, а значит и похудению. Кроме того, среди свойств розмарина — способность улучшать обмен в лимфатической системе и уменьшать проявления целлюлита.
Одного розмарина для похудения мало. На время диеты стоит отказаться от жирного, острого и солёного, а также от выпечки и сладостей. Занимайся в зале или просто выходи на активную получасовую прогулку — это нужно, чтобы обмен веществ действительно улучшился.
Настой розмарина
Насыпь столовую ложку сушёного розмарина в посуду и залей 400 мл горячей воды температурой 90-95 градусов. Дай настояться в течение 12 часов. Готовый настой пей за полчаса до еды — трижды в день.
Курс диеты на розмариновом настое — 20 дней.
Чай с розмарином
Можно просто добавлять немного розмарина в свой привычный чай — в том количестве, которое придётся тебе по вкусу. Если хочешь чай исключительно из розмарина, хватит половины чайной ложки сушёного на чашку. Пей чай в течение дня между приёмами пищи, но не более 2 чашек в день.
Курс диеты на розмариновом чае — 1 месяц.
Липовый чай с розмарином
Липовые цветки и листья помогают организму омолодиться, улучшая состояние кожи, а в паре с розмарином они творят чудеса. Приготовь чай на основе этих трав в пропорции половина столовой ложки липы и столько же розмарина на 400 мл воды. Настаивай напиток 4 часа, а затем выпивай в течение дня.
Курс диеты на липово-розмариновом чае — 3 недели.
Коротко о главном
Как долго длится курс диеты на розмариновом настое? 20 дней, настой пьют трижды в день за полчаса до еды.
Сколько чашек розмаринового чая можно пить в день? Не более двух, между приёмами пищи.
Достаточно ли одного розмарина, чтобы похудеть? Нет, нужно ещё отказаться от жирного, острого, солёного и сладкого и добавить физическую активность.
Чем полезен липово-розмариновый чай? Липа улучшает состояние кожи, а в сочетании с розмарином усиливает эффект для похудения; курс — 3 недели.
