Гигиена
Не забывайте чистить зубы дважды в день и не игнорируйте ежегодные походы к стоматологу. Конечно, поле каждого приема пищи не нужно бежать в ванную комнату за зубной щеткой. Воспользуйтесь нитью и не пренебрегайте зубочистками.
Чуть меньше усердия
Не скупитесь на покупку качественной зубной пасты. В состав более дешевых аналогов часто входят абразивные вещества и микрочастицы, которые вместе с зубным налетом разрушают и эмаль. Но стоит помнить, что слишком сильное трение и высокая скорость чистки не делают ваши зубы чище чистого, а просто соскабливают верхний слой эмали.
