Та часть населения, которая следит за своим здоровьем, каждое утро натощак выпивает стакан обычной воды. Таким образом, восполняет потраченную за ночь жидкость. Ведь известно, что за ночь человек теряет минимум 0, 5 кг веса (максимум – 1 кг), большая часть которого составляет вода. Благодаря такому утреннему ритуалу в нашем теле запускаются все внутренние органы, в том числе и нервная система. Влага приводит в работу ЖКТ и помогает убрать из организма продукты расщепления и непотребные токсины, улучшает самочувствие.
Если в емкость с водой добавить с вечера кусочек лимона или лайма, на утро получится полезный напиток. Не секрет, что цитрусовый фрукт наделен множеством витамин и влияет на красоту. Лимонный настой приводит в порядок сердечно-сосудистую систему, помогает избавится от холестерина, насыщает организм кальцием, калием, магнием.
Есть ли польза от воды с лимоном, выпитой натощак? Безусловно, есть. Утренний лимонный настой помогает желудку в переработке пищи и предотвращает запоры.
Проснувшись, не спешите взбодриться чашечкой кофе. Сделайте вначале легкую зарядку и выпейте стакан лимонной воды.
