Коротко: На ладони есть девять точек, рефлекторно связанных с разными органами: от основания большого пальца до «холма Венеры» в центре запястья. Массаж каждой точки в течение минимум 5 минут помогает при конкретных проблемах — от кашля и головной боли до тревожности и сбоев пищеварения, — потому что эти зоны связаны с органами по принципу акупунктуры.
Организм человека — единая система, в которой все взаимосвязано. Сбой в одной сфере может повлечь последствия для всего организма. Точно так же, чтобы наладить работу какого-либо органа, не обязательно воздействовать непосредственно на него. На теле есть точки, рефлекторно связанные с различными органами, — особенно много их на ступнях, ушных раковинах и ладонях.
Этим издавна пользуются мастера восточной медицины, и именно на этом принципе построены такие системы оздоровления, как акупунктура и иглоукалывание.
Зная расположение этих точек, при недомогании можно массировать их самостоятельно и улучшать свое здоровье. Сядьте поудобнее так, чтобы никуда не спешить и чтобы вас никто не отвлекал. Успокойте дыхание — сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Воздействуйте на нужную точку не менее 5 минут.
Точка 1. Основание большого пальца
Массируйте эту точку при кашле, затрудненном дыхании, а также для нормализации функций щитовидной железы.
Точка 2. Большой палец
Воздействие на эту точку помогает облегчить состояние депрессии, тревоги, снизить уровень стресса. Чтобы снять спазмы в желудке, поджелудочной железе и головную боль, массируйте эту точку сильными короткими нажимами.
Точка 3. Указательный палец
Нажатие на указательный палец стимулирует работу почек и мочевого пузыря, способствует снятию мышечных спазмов и зажимов, болей в спине, устранению изжоги и зубной боли. Вместе с расслаблением мышц уходит и внутреннее напряжение с чувством тревоги.
Точка 4. Средний палец
Регулирует работу печени и желчного пузыря, способствует разжижению и оттоку желчи. Воздействовать на эту точку стоит и для того, чтобы избавиться от раздражительности, справиться с нерешительностью и улучшить настроение. Массаж сильными короткими точечными нажимами улучшает циркуляцию крови и помогает снять болезненные спазмы при менструации и мигрени.
Точка 5. Безымянный палец
Воздействие на эту точку нормализует функцию легких и толстого кишечника, а также улучшает состояние при дерматологических проблемах.
Точка 6. Мизинец
Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и тонкого кишечника, также ее рекомендуют массировать при болях в горле. Кроме того, воздействие на мизинец помогает избавиться от неуверенности и беспокойства.
Точка 7
Воздействие на эту точку помогает работе эндокринной системы, устраняет гормональные сбои и нормализует обмен веществ. Ее рекомендуют массировать при повышенном сахаре в крови.
Точка 8. Центр ладони
Стимулирует работу пищеварительной системы, способствует выработке желудочных ферментов, устраняет боль в желудке и кишечнике.
Точка 9. «Холм Венеры»
Укрепляет иммунитет, налаживает работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Воздействуйте на эту точку, когда нужно взбодриться и снять усталость.
Коротко о главном
Сколько времени нужно массировать точку на ладони? Не менее 5 минут, в спокойном темпе, на расслабленном дыхании.
Какая точка на ладони отвечает за снятие стресса и тревоги? Точка 2 на большом пальце — воздействие на нее облегчает депрессию, тревогу и снижает уровень стресса.
Можно ли массировать точки на ладони самостоятельно, без специалиста? Да, зная расположение точек, их массируют дома при недомогании — это не заменяет лечение, но помогает облегчить конкретные симптомы.
