Покупать витамины — пустая трата денег

Мультивитамины

Употреблять не стоит — вы получите все, что вам нужно, с помощью сбалансированного питания.

В течение десятилетий считалось, что поливитамины имеют решающее значение для общего состояния здоровья. Витамин С, чтобы «повысить вашу иммунную систему», витамин А, чтобы защитить ваше зрение, витамин В, чтобы быть «в тонусе».

Вы получаете эти составляющие с пищей, которую едите, а исследования показывают, что избыточное употребление данных компонентов может нанести вред.

Так, исследование 2011 года, которое охватило 39 000 женщин старше 25 лет, показало, что женщины, которые принимали их в долгосрочной перспективе, на самом деле имели более высокий общий риск смерти, чем те, кто этого не делал.

Читайте также:  Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения
Otvetnavse.net