Семена льна – как использовать
Обычно семена льна необходимо принимать курсом – в течение 3 недель. Как мы уже отметили, суточная норма употребления семян льна составляет 25 г, что приблизительно равно 1 столовой ложке.
С продуктами питания. Так, можно добавить семена в кефир, кашу, салат или другие продукты питания (на собственный вкус), получится сытный, вкусный и полезный завтрак. Кроме того, можно принять соловую ложку семян льна и запить стаканом простой воды.
Также вы можете сварить отвар из семян льна. Столовую ложку семян необходимо залить 500 мл кипятка и варить в течение 30 минут. Пейте отвар натощак и перед сном по 250 мл, и вы заметите улучшение состояния кожи, а ваш организм очистится от токсинов.
