Не злоупотребляйте алкоголем.
Алкоголь – очень калорийный продукт и его употребление может не только добавить вам килограммов, но и привести к проблемам с сердцем.
Читайте этикетки на продуктах питания.
Наибольшее количество вредных для сердца веществ мы получаем из готовых продуктов питания, купленных в супермаркете. Чтобы этого избежать, внимательно читайте этикетки на продуктах. Проверяйте калорийность, жирность, содержание соли и сахара. Делайте выбор в пользу более здорового питания. И ваше сердце будет вам благодарно!
