Продукты, которые увеличивают живот из-за вздутия
Газированные напитки
Любые питьевые жидкости с пузыриками: минералка, лимонады, шампанское и пр. Потому что из-за них в желудке и кишечнике начинают скапливаться газы, увеличивая его в размерах. И такое безобразие может продолжаться несколько часов.
Продукты с заменителем сахара
Это жевательные резинки и сладости, где есть сахарозаменители. На некоторые из них наш организм реагирует вздутием живота и диареей. Употреблять можно, но осторожно — в разумных количествах.
Бобовые, капуста, шпинат, виноград
Все эти продукты вызывают повышенное газообразование в организме. Так что не нужно ими наедаться, особенно перед походом на пляж.
