Коротко: целлюлит есть примерно у 80-90% женщин после полового созревания, и это особенность строения подкожной жировой клетчатки, а не болезнь и не признак зашлакованности. Медовый массаж даёт временный эффект за счёт отёка и притока крови, но жировые клетки он не растворяет и токсины через кожу не выводит. Синяки после процедуры - это повреждение сосудов, а не признак того, что метод работает.
Медовый массаж любят за простоту: мёд есть дома, техника осваивается за минуту. Разберёмся, чего от него ждать и где проходит граница между приятной процедурой и вредом.
Что такое целлюлит на самом деле
Под кожей жировые клетки лежат в ячейках, разделённых соединительнотканными перегородками. У женщин эти перегородки идут преимущественно перпендикулярно к поверхности кожи, у мужчин - под углом и более сеткой. Поэтому у женщин увеличенные жировые дольки выпирают между перегородками и дают знакомый рельеф, а у мужчин почти никогда.
Отсюда несколько следствий. Целлюлит есть у большинства женщин независимо от веса, включая худых и спортивных. Он усиливается с возрастом, когда кожа истончается, и зависит от наследственности и гормонального фона. И он не связан с «токсинами», «шлаками» или загрязнением организма: этих понятий в медицине нет.
Медицинского значения у него тоже нет. Это косметическая особенность, а не заболевание.
Что делает медовый массаж
Честный ответ: работает механика, а не мёд.
Резкие отрывы ладоней от кожи создают вакуумное воздействие. Оно усиливает приток крови и лимфоотток, из-за чего ткани временно выглядят более гладкими и подтянутыми. Плюс лёгкий отёк от механического раздражения, который тоже сглаживает рельеф.
Эффект реальный, но кратковременный: держится часы, максимум день. Именно поэтому такие процедуры продают курсами.
Чего массаж не делает: не разрушает и не «рассасывает» жировые клетки. Жир уходит только при дефиците калорий, и распределяется он по телу так, как задано генетически. Локально согнать жир с конкретного участка массажем невозможно, и это проверялось в исследованиях локальных воздействий не раз.
Что до самого мёда, при наружном применении он работает как скользящая основа с лёгкой липкостью, которая и обеспечивает эффект отрыва. Через неповреждённую кожу он ничего не «выводит»: кожа - барьер, а не фильтр. Выведением занимаются печень и почки.
Про синяки
Это тот пункт популярных советов, который стоит отметить отдельно. Совет «синяки - нормально, кожа привыкнет» неверен.
Синяк означает, что мелкие сосуды порвались. Регулярная травматизация одного и того же участка не тренирует кожу, а даёт хроническое воспаление и со временем может ухудшить состояние сосудов. Если после процедуры остаются кровоподтёки, воздействие слишком сильное, и его нужно ослабить, а не терпеть.
Небольшое покраснение, проходящее за час, - другое дело, это нормальная реакция на приток крови.
Как делать, если хочется
Процедура приятная, кожа после неё действительно гладкая, и ничего плохого в ней нет при разумном подходе.
Мёд. Любой натуральный жидкий, слегка подогретый до тёплого, не горячего. Достаточно столовой ложки на зону.
Техника. Распределить хлопками, прижать ладони и отрывать. Начинать мягко, силу наращивать постепенно и останавливаться до появления кровоподтёков. 5-10 минут на зону достаточно.
После. Смыть тёплой водой, нанести увлажняющее средство. Никакого специального «антицеллюлитного» масла не требуется: средства с кофеином дают краткое подтягивающее действие за счёт лёгкого обезвоживания кожи, и не более того.
Эфирные масла. Добавлять их в смесь стоит с осторожностью: цитрусовые повышают чувствительность к солнцу, а концентрированные масла часто дают контактный дерматит. Пять капель на 50 г - это уже довольно много.
Кому нельзя
Аллергия на продукты пчеловодства (проверьте на небольшом участке заранее). Варикозное расширение вен и сосудистые звёздочки в зоне массажа. Нарушения свёртываемости крови и приём антикоагулянтов. Повышенная температура и острые инфекции. Кожные заболевания и повреждения в зоне воздействия. Беременность - в области живота. Онкологические заболевания - без согласования с врачом.
Не массируют подколенные ямки, внутреннюю поверхность бедра, паховую область, подмышки и область молочных желёз.
Что реально меняет вид кожи
Если задача не в приятной процедуре, а в результате, порядок такой. Снижение процента жира при избыточном весе уменьшает выраженность рельефа. Силовые тренировки на ноги и ягодицы улучшают вид за счёт мышечного объёма под кожей. Отказ от курения и защита от солнца сохраняют упругость кожи.
Из процедур какую-то доказательную базу имеют аппаратные методы, воздействующие на соединительнотканные перегородки, и инъекционные препараты, разрушающие эти перегородки. Это работа врача, эффект держится месяцами, а не годами, и стоит соответственно.
Коротко о главном
Убирает ли медовый массаж целлюлит? Нет. Он даёт кратковременный эффект за счёт притока крови и лёгкого отёка. Жировые клетки при массаже не разрушаются.
Выводит ли мёд токсины через кожу? Нет. Кожа работает как барьер, а выведением занимаются печень и почки.
Синяки после массажа - это нормально? Нет. Это разрыв мелких сосудов и признак избыточного воздействия, силу нужно уменьшить.
Целлюлит - это болезнь? Нет. Это особенность строения подкожной клетчатки, встречающаяся у 80-90% женщин, в том числе худых.
