Как правильно сушиться: Меню и тренировки на «сушке»

Чтобы сушиться правильно, нужно вначале обратить внимание на то, что более эффективной и действенной будет стратегия сухого набора. Ее можно достичь с помощью правильного режима питания, интервальных голоданий и турбулентных тренировок. Данная методика более эффективна, чем набор избыточной массы тела с помощью высококалорийного питания, а затем следующий за набором, этап агрессивной сушки.

Читайте также:  Как избавиться от глистов - выводим гельминтов дома
Otvetnavse.net