Психология

Коротко: хронотип - это внутренняя склонность засыпать и просыпаться раньше (жаворонки) или позже (совы), и она зависит от генов и возраста.

Коротко: попытки годами «исправлять» поведение близкого человека советами и уговорами обычно не работают - люди не машины, у них нет кнопки перезагрузки.

Коротко: Нарциссов пугают семь вещей: отказ и неприятие, высмеивание, проявление неуважения, игнорирование, критика, утрата атрибутов молодости и успеха

Коротко: У человека со злым сердцем есть пять узнаваемых признаков: он сеет конфликты, хаос и путаницу (безответственен, искажает факты, обманывает, сочиняет истории);

Коротко: отпускать вовремя - значит не удерживать людей, привычки и ситуации, чьё время рядом с вами закончилось: неудавшиеся отношения, токсичное окружение

Коротко: вместо привычного «спасибо» психологи советуют говорить «я признателен» - фраза звучит не как автоматическая реплика, а как осознанное признание.

Коротко: Через 10 лет не жалеют о десяти конкретных решениях: заняться любимым делом, жить по своим принципам, каждый день делать важное для себя, меньше

Коротко: нелюбовь к себе редко выглядит как одна явная проблема - чаще это набор мелких привычек: недовольство своим телом, запрет на маленькие радости

Коротко: бельгийские учёные из университета Ватерлоо выяснили, что рисование - более эффективный способ запомнить информацию, чем визуализация или запись

Коротко: Чтобы отпустить прошлое и жить дальше, важно принять семь установок: понять, что покой не зависит от внешних событий, изменить свой взгляд на

Коротко: людей с золотым сердцем узнают по пяти чертам - они лечат добротой и принятием, не устают прощать, не держат обид, не мстят обидчикам и остаются

Коротко: одиночки сами выбирают узкий круг общения, потому что им так комфортнее, а не потому что чувствуют себя одинокими - это разные вещи.

Коротко: спокойствие - это навык, а не врождённая черта. Чаще всего нас злит не сам поступок человека, а разрыв между этим поступком и нашими ожиданиями.

Коротко: По Аюрведе, отсутствие энергии - первый признак приближающихся болезней и несчастий, а её источник - не еда и не отдых, а способность отдавать

Коротко: Усталость души проявляется через постоянную сонливость и разбитость даже после долгого сна, необъяснимые боли, эмоциональные качели, панические