Здоровье

Коротко: 1-2 чашки кофе в день не вредят ни гипертоникам, ни здоровым людям - это доказали американские учёные. А вот больше 5 порций (свыше 300 мл) в

Узнай, почему нужно пить теплую воду с медом и какую пользу она приносит организму. Коротко: стакан теплой воды с медом и лимоном по утрам укрепляет иммунитет

Коротко: начинается фруктово-ягодный сезон, и многих волнует, как есть фрукты и не поправиться. Свежие фрукты и ягоды содержат витамины группы B, C, PP

Коротко: почти треть жизни человек проводит во сне, и без него организм обходиться не может. Во сне снижаются активность обменных процессов и мышечный

Коротко: чай сам по себе вес почти не снижает. Обзор Кокрейна по зелёному чаю показал разницу в доли килограмма за три месяца. «Чаи для похудения» из аптек

Коротко: тело начинает меняться уже во время первой тренировки, а не через недели: сразу приливает кровь к мышцам, через 30 минут появляются эндорфины

Коротко: для рук лучше всего работают силовые упражнения на трицепс, бицепс и плечи: ВОЗ советует нагружать мышцы минимум два дня в неделю.

Коротко: печень можно поддержать простым отваром из темного некрашеного изюма - 150 г изюма на 2 стакана воды, проваренные 20 минут и настоянные всю ночь.

Коротко: постоянно хочется есть чаще всего из-за недосыпа, стресса, еды с большим количеством рафинированных углеводов и привычки есть по часам.

Коротко: Для мягкого очищения кишечника семенами льна используют трёхнедельный курс: муку изо льна смешивают со сметаной или кефиром, а дозу увеличивают

Коротко: Хвощ полевой применяют и в народной, и в официальной медицине. Свежими побегами лечат ожоги, раны и язвы, соком снимают отеки, настоями и отварами