Здоровье

Коротко: пробиотики - это полезные бактерии, которые заселяют кишечник и помогают пищеварению, работе иммунитета и общему самочувствию. Их не обязательно

Коротко: процент жира в организме считают так: массу жира (в кг) делят на общую массу тела и умножают на 100. У мужчин здоровый диапазон - примерно 10-20%

Коротко: Исследователи из Университета Стони Брук выяснили: полезнее всего спать на боку - именно в этом положении глимфатическая система мозга эффективнее

Коротко: Голова на даче болит не от мистики, а от физиологии: лесной воздух сильно отличается от квартирного по составу, за городом легко переохладиться

Коротко: Глисты (гельминты) - паразитические черви, которые встречаются у большинства взрослых хотя бы раз в жизни. Самые частые виды - острицы, власоглав

Коротко: никотин и оксид углерода выводятся из организма уже через 48 часов после отказа от курения, а дальше лёгкие восстанавливаются сами - главное не

Коротко: Овуляция - это выход зрелой яйцеклетки из фолликула, который случается раз за цикл и длится около суток - именно тогда шанс забеременеть максимален.

Коротко: кверцетин (растительный флавоноид) и витамин D изучают за противовирусные и иммунные свойства. Материал 2020 года описывает лабораторные опыты

Коротко: Заразиться глистами и другими паразитами можно через плохо приготовленную речную и морскую рыбу, немытые ягоды и овощи с грядки, а также через

Коротко: магний - один из ключевых макроэлементов. Он участвует во внутриклеточном обмене, работе нервов и мышц, ритме сердца и построении костей.

Коротко: Есть три вида масок. Одноразовые трёх-четырёхслойные защищают окружающих от вас, а не наоборот, и годятся на два часа. Многоразовые питта-маски

Коротко: диетологи не советуют сочетать хлеб с макаронами и крупами, белковыми продуктами (мясо, рыба, творог), сладким, солеными и квашеными продуктами

Коротко: Мандарины богаты витаминами и минералами, но в больших количествах могут вызвать аллергию, обострить болезни ЖКТ и мочевыводящих путей, спровоцировать

Коротко: На ночь стоит избегать выдержанных сыров, ферментированных продуктов (колбасы, квашеная капуста), цитрусовых, жирной пищи, паслёновых овощей

Коротко: Запором считают затрудненную дефекацию, которая длится три дня и дольше, или стул реже трех раз в неделю. Чаще всего причина в нехватке жидкости